dowson353

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

130

przeczytanych postów

991

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2013 (14:06)

Data rejestracji 12.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena Treningu Na Mase!!!! czesc chce zaczac nowy plan treningowy i chce zebyscie mi pomogli go ocenic trening na mase!!!! siemka mozecie mi pomuc ocen mi prosze prosze was chche juz od dzisiaj spobowac ten trening jak cos nie tak to mi poprawcie dzieki wielkie	5	2009-05-05 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety!!!! czesc ulozylem diete ale ta dieta byla ukladana na rzezbe i mam pytanie czy by niemogla byc na masa z tego wzgledu ze dodam do tej diety: mega mass(7kg),bialko(2kg) i creatyne 1 śniedanie -platki owsiane -(40g)4,8b/2,9t/27,7gw/ 146,4	11	2009-05-05 19:57
Trening dla zaawansowanych	KLATA czwicze juz ponad rok i dalem sobie dopiero sprawe ze jakis czas trza zmieniac treningi ja tego nie robilem i teraz mam zamiar co 2 miesiace. juz dawmno zauwarzylem ze mam lepiej rzezbienie na gornej klatce piersiowej niz na dolnej to co mam	5	2009-03-10 16:04
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego prosze o ocene mojego planu treningowego plan treningowy na rzezbe wtorek:klata-wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s(10,8,6pow) przyklad (50-60)kg cos takiego?? klata-wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	4	2008-05-08 15:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena Treningu Na Mase!!!!	2009-05-10 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety!!!!	2009-05-10 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety!!!!	2009-05-10 10:58
Trening dla początkujących	Ocena Treningu Na Mase!!!!	2009-05-08 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety!!!!	2009-05-08 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety!!!!	2009-05-08 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety!!!!	2009-05-08 19:31
Trening dla początkujących	Ocena Treningu Na Mase!!!!	2009-05-07 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety!!!!	2009-05-07 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety!!!!	2009-05-07 14:07
Trening dla zaawansowanych	KLATA	2009-03-10 16:20
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2008-05-09 05:55
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2008-05-09 05:45
Trening dla początkujących	ocena planu treningowego	2008-05-09 05:44
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-05-08 15:58
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-05-07 15:29
Trening w domu	ile razy w tygodniu mozna robic poszczegolne miesnie????	2008-05-06 14:30
Trening w domu	ile razy w tygodniu mozna robic poszczegolne miesnie????	2008-05-06 14:28
Trening dla początkujących	FBW do ocenki	2008-05-06 14:23
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2008-05-06 14:19
Trening dla zaawansowanych	FBW - chyba sie skusze...	2008-05-06 13:20
Trening dla początkujących	FBW do ocenki	2008-05-06 11:01
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-05-05 22:03
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-05-05 21:02
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-05-05 17:14
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-05-05 17:07
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-05-05 09:28
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-05-05 08:54
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-05-04 22:55
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-05-04 22:51