masa24

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1016

przeczytanych postów

40548

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2026 (07:36)

Data rejestracji 17.08.2005 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 130 cm

Obwód przedramienia: 40 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	wyniki badan na tiromelu	48	2020-03-19 19:26
Doping	Wyniki po odlboku na t 3	30	2020-07-09 11:50
Doping	Rekompozycja	5	2020-03-22 18:40
Sztuki Walki	wojsko awanse witam zalozmy ze koncze studium oficerskie i chyba wychodzi sie z podporucznikiem tak?jakie sa szanse na awans wyzej i co ile lat on nastepuje?	7	2009-02-17 17:52
Sztuki Walki	rekrutacja do SO z tego co widze na stronie wso jest rekrutacja na 2011 rok do so. wymagane dokumenty nalezy zlozyc do 31.03.2011 a obrone mam dopiero jakos w czerwu 2011.mam rozumiec ze nie moge wziasc udzialu w rekrutacji?	15	2010-11-27 00:25
Doping	off czy ciagnac dalej?	8	2011-01-13 21:22
Administracja i Moderatorzy	ban na konto trener 800 na jakiej podstawie uzytkownik faftaq zbanowal kotno trener800	11	2010-08-23 13:33
Doping	Mocny dlugi cykl	22	2010-11-10 00:42
Doping	ile przerwy?	24	2007-01-03 09:57
Doping	masteron	13	2010-02-25 02:54
Doping	pomysly na redukcje	8	2010-01-18 00:28
Odżywki i suplementy	Animal test witam przegladajac net znalazlem informacje o animal test.jest to podobno najsilniej dzialajaca odzywka.podobno juz nie produkowana. mozecie mi cos o niej powiedziec?	23	2005-09-18 22:31
Doping	przemodelowanie sylwetki	9	2009-10-03 01:31
Targowisko	sprzedam sprzet sprzedam nieużywaną małą siłownię. w skład zestawu wchodzą: nowa ławeczka z modlitewnikiem (w pudełku, nie jest rozłożona), 2 nowe gryfy (prosty dł.180cm i łamany dł.120cm) oraz obciążenie 42 kg. sprzedaję gdyż zmieniam mieszkanie i nie mam miejsca	1	2009-10-14 00:28
Odżywki i suplementy	bialko po treningu witam czy nalezy spozywac odzywke bialkowa bezposrednio po treningu,przed posilkiem?	47	2007-01-11 12:30
Po siłowni, o siłowni	fragment piosenki znacie moze tytul i wykonawce tej piosenki?jej fragment brzmi nie wiem kochanie jak jest w niebie nie pytaj mnie jakos tak to leci	9	2005-12-01 18:54
Doping	Akcja redukcja:L)	2	2009-07-22 00:25
Doping	tren wino razem czy osobno:)	3	2009-07-18 17:54
Doping	czym zastapic ?	14	2009-06-18 11:27
Doping	Syria	2	2009-05-11 23:57
Doping	jaka susta na teraz?	16	2009-04-01 23:04
Doping	sustaretard	30	2009-03-27 13:17
Doping	wins przed trenem?	17	2009-03-25 22:13
Doping	rozgrzewka	10	2009-03-17 23:16
Doping	cykl z deca	7	2009-03-05 22:37
Doping	male rady dietetyczne	19	2009-02-22 01:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawki witam prosze o skorygowanie mojej diety.cel to masa pod wspomagacz. bialko 3 g na kg,wegle 4 tluszcz 1g. waga 95 kg ,wzrost 183,endomorfik.dieta pod 100 kg ulozona dla ulatwienia. sniadanie : 100g owsianych 50g bialka z odzywki 15 g oliwy z	2	2009-02-22 01:23
Doping	rozklad dawek	37	2009-02-18 11:44
Targowisko	kupie bialko kupie kolo 5 kg dobrego bialka.prosze o propozycje	12	2009-02-05 01:39
Doping	rozgrzewka na mecie	31	2009-02-03 19:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-07-19 21:13
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-07-19 20:53
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2026-07-07 21:59
Doping	Frag HGH, HCG rozrobienie	2026-07-05 08:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-04 21:17
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-06-25 06:02
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-06-24 22:47
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-31 09:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-31 07:18
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-30 22:34
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-30 20:16
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-30 19:28
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-30 16:05
Doping	DNP-protokoły brania	2026-05-30 15:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-30 08:29
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2026-05-29 13:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-24 00:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-23 09:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-01-08 22:30
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-11-19 11:48
Doping	wyniki badan na tiromelu	2025-11-17 21:49
Doping	wyniki badan na tiromelu	2025-11-17 21:04
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-11-15 21:09
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-11-12 21:59
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-11-12 20:33
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-11-11 21:34
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-10-13 00:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-10-12 23:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-10-12 23:50
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-10-12 23:46