masa24

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1016

przeczytanych postów

40552

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2026 (06:50)

Data rejestracji 17.08.2005 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 130 cm

Obwód przedramienia: 40 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	wyniki badan na tiromelu	48	2020-03-19 19:26
Doping	Wyniki po odlboku na t 3	30	2020-07-09 11:50
Doping	Rekompozycja	5	2020-03-22 18:40
Sztuki Walki	wojsko awanse witam zalozmy ze koncze studium oficerskie i chyba wychodzi sie z podporucznikiem tak?jakie sa szanse na awans wyzej i co ile lat on nastepuje?	7	2009-02-17 17:52
Sztuki Walki	rekrutacja do SO z tego co widze na stronie wso jest rekrutacja na 2011 rok do so. wymagane dokumenty nalezy zlozyc do 31.03.2011 a obrone mam dopiero jakos w czerwu 2011.mam rozumiec ze nie moge wziasc udzialu w rekrutacji?	15	2010-11-27 00:25
Doping	off czy ciagnac dalej?	8	2011-01-13 21:22
Administracja i Moderatorzy	ban na konto trener 800 na jakiej podstawie uzytkownik faftaq zbanowal kotno trener800	11	2010-08-23 13:33
Doping	Mocny dlugi cykl	22	2010-11-10 00:42
Doping	ile przerwy?	24	2007-01-03 09:57
Doping	masteron	13	2010-02-25 02:54
Doping	pomysly na redukcje	8	2010-01-18 00:28
Odżywki i suplementy	Animal test witam przegladajac net znalazlem informacje o animal test.jest to podobno najsilniej dzialajaca odzywka.podobno juz nie produkowana. mozecie mi cos o niej powiedziec?	23	2005-09-18 22:31
Doping	przemodelowanie sylwetki	9	2009-10-03 01:31
Targowisko	sprzedam sprzet sprzedam nieużywaną małą siłownię. w skład zestawu wchodzą: nowa ławeczka z modlitewnikiem (w pudełku, nie jest rozłożona), 2 nowe gryfy (prosty dł.180cm i łamany dł.120cm) oraz obciążenie 42 kg. sprzedaję gdyż zmieniam mieszkanie i nie mam miejsca	1	2009-10-14 00:28
Odżywki i suplementy	bialko po treningu witam czy nalezy spozywac odzywke bialkowa bezposrednio po treningu,przed posilkiem?	47	2007-01-11 12:30
Po siłowni, o siłowni	fragment piosenki znacie moze tytul i wykonawce tej piosenki?jej fragment brzmi nie wiem kochanie jak jest w niebie nie pytaj mnie jakos tak to leci	9	2005-12-01 18:54
Doping	Akcja redukcja:L)	2	2009-07-22 00:25
Doping	tren wino razem czy osobno:)	3	2009-07-18 17:54
Doping	czym zastapic ?	14	2009-06-18 11:27
Doping	Syria	2	2009-05-11 23:57
Doping	jaka susta na teraz?	16	2009-04-01 23:04
Doping	sustaretard	30	2009-03-27 13:17
Doping	wins przed trenem?	17	2009-03-25 22:13
Doping	rozgrzewka	10	2009-03-17 23:16
Doping	cykl z deca	7	2009-03-05 22:37
Doping	male rady dietetyczne	19	2009-02-22 01:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawki witam prosze o skorygowanie mojej diety.cel to masa pod wspomagacz. bialko 3 g na kg,wegle 4 tluszcz 1g. waga 95 kg ,wzrost 183,endomorfik.dieta pod 100 kg ulozona dla ulatwienia. sniadanie : 100g owsianych 50g bialka z odzywki 15 g oliwy z	2	2009-02-22 01:23
Doping	rozklad dawek	37	2009-02-18 11:44
Targowisko	kupie bialko kupie kolo 5 kg dobrego bialka.prosze o propozycje	12	2009-02-05 01:39
Doping	rozgrzewka na mecie	31	2009-02-03 19:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-07-19 21:13
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-07-19 20:53
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2026-07-07 21:59
Doping	Frag HGH, HCG rozrobienie	2026-07-05 08:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-07-04 21:17
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-06-25 06:02
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-06-24 22:47
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-31 09:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-31 07:18
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-30 22:34
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-30 20:16
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-30 19:28
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-30 16:05
Doping	DNP-protokoły brania	2026-05-30 15:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-30 08:29
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2026-05-29 13:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2026-05-24 00:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-05-23 09:41
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-01-08 22:30
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-11-19 11:48
Doping	wyniki badan na tiromelu	2025-11-17 21:49
Doping	wyniki badan na tiromelu	2025-11-17 21:04
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-11-15 21:09
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-11-12 21:59
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-11-12 20:33
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-11-11 21:34
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2025-10-13 00:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-10-12 23:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2025-10-12 23:50
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2025-10-12 23:46