andy54321

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2008 (19:05)

Data rejestracji 08.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Czy można łączyć kilka treningów na raz? tak jak w temacie... chciałbym zrzucić "troszkę" tkanki tłuszczowej i mam zamiar zrobić całe 6 tyg. a6w + hiit + areobik. mój cel do wakacji zrzucić 9kg (wiem, nie realne) oczywiście z dietą bogatą w białko i węglowodany a ubogą w tłuszcz. wiec	6	2008-05-08 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobry pomysł na pozbycie się tłuszczyku witam...mam na imie kamil i jestem zupełnie nowy na tym forum. mój wzrost to 174/175 cm a waga to 79 kg ;/. przygotowałem sobię diete i ćwiczenia i chciałbym żebyście to ocenili :) a więc tak: dieta: 8.45 bułka zwykła, masełko, ser,	7	2008-05-08 13:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	6 weidera POMOZCIE PROSZE !!	2008-05-10 18:57
Trening w domu	Czy można łączyć kilka treningów na raz?	2008-05-09 15:41
Trening w domu	Czy można łączyć kilka treningów na raz?	2008-05-08 22:20
Trening w domu	Czy można łączyć kilka treningów na raz?	2008-05-08 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to dobry pomysł na pozbycie się tłuszczyku	2008-05-08 14:05