chudzio
CKD to przedwszystkim odpowiedni trening i dieta. Bez odpowiedniego treningu lub z byle jakim to robimy jedynie karykaturę ckd, zwykly low-carb z cotygodniowym objadaniem sie.
Pozatym ckd bylo tworzone pod zawodowców wiec jak ktos sie juz decyduje to albo jedzie jak trzeba albo sobie moze darowac ta dietke.
Jasne określone jest w "The Ketogenic Diet" co trzeba zrobic:
w pierwszych dniach oproznic glikogen do odpowiedniego poziomu, przed ladowaniami zasymulowac wzrost miesnia i oproznic glikogen do poziomu powodujacego nadkompensacje, a power training jako stymulator wzrostu nie oprozniajacy glikogenu.
Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-06-02 09:15:02
Pozatym ckd bylo tworzone pod zawodowców wiec jak ktos sie juz decyduje to albo jedzie jak trzeba albo sobie moze darowac ta dietke.
Jasne określone jest w "The Ketogenic Diet" co trzeba zrobic:
w pierwszych dniach oproznic glikogen do odpowiedniego poziomu, przed ladowaniami zasymulowac wzrost miesnia i oproznic glikogen do poziomu powodujacego nadkompensacje, a power training jako stymulator wzrostu nie oprozniajacy glikogenu.
Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-06-02 09:15:02
"Life is full of compromises."
6I9
masa24
Xavier_
