kill-90

22 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

222

przeczytanych postów

5022

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Skarżysko-Kamienna

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty Siłka/MMA

Ostatnia aktywność 02.10.2011 (11:41)

Data rejestracji 06.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Bóle mięśni po alkoholu witam mam taki problem zawsze po spożyciu niewielkiej ilości alkoholu zaczynają mnie boleć wszystkie mięśnie tak jakbym miał zakwasy na całym ciele i dosłownie czuje jak alkohol rozchodzi się po moim ciele. ktoś mi kiedyś powiedział, że mogę mieć	15	2010-10-07 20:58
Scena MMA i K-1	ZAwroty głowy po ciosie witam mam pewien problem. otóż dwa dni temu byłem na treningu mma i mieliśmy sparingi w parterze z lekkimi ciosami w rękawicach do mma. było tego kilka rund. w pewnym momencie dostałem cios od sparingpartnera był to lekki cios nawet nie pamiętam	9	2010-07-31 11:08
Odżywki i suplementy	Jaki jest najlepszy monohydrat??? na zime mam zamiar zrobić sobie cykl kreatyny tylko właśnie nie wiem jaką kreatyne wybrać.słyszałem że po estrze i jabłczanie nie idzie tak masa jak po monohydracie a mi chodzi główniw o mase to jak by mi ktoś mógł doradzić jaką kreatyne wybrać	35	2005-08-06 21:54
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha, a HST witam zacznę od tego, że dzisiaj zacząłem trening hst. no i moje pytanie jest takie: kiedy mam robić trening brzucha jeśli w na siłowni na której ćwiczę nie mam sprzętu do tego ani miejsca? czy w dni nietreningowe robić w domu, a może w dni	11	2008-10-07 22:11
Trening w domu	Trening w trudnych warunkach witam wszystkich. to mój pierwszy post w tym dziale, ponieważ do tej pory ćwiczyłem cały czas na siłowni i nie musiałem trenować w domowych warunkach. lecz teraz mam mały problem. więc zacznę od początku. tak więc w połowie czerwca wyjeżdżam za	10	2008-05-02 22:23
Trening dla zaawansowanych	Drążek witam mam taki problem, ćwicze na siłowni z jakieś 6 minut rowerem od domu i chciałbym na treningu robić również podciąganie na drążku i własnie tu pojawia sie problem, ponieważ na siłowni nie mam drążka tylko mam w domu. moje pytanie jest takie	22	2008-02-13 22:05
Odżywianie i Odchudzanie	Swojska kiełbasa. witam! zaczne od tego ze szukałem w wyszukiwarce i nei znalazłem podobnych tematów. a więc mój tata jest lekarzem weterynarji i jak to przystało na lekrza weterynarji ma pod dostakiem mięsa wieprzowego jako, że ma go dużo często robi kiełbase	3	2008-02-05 12:39
Trening dla zaawansowanych	HST - kilka pytań witam! a więc zamierzam zacząć swój pierwszy cykl hst i w związku z tym mam do was kilka pytań. 1.z tego co wyczytałem sd ma trwać 9-12 dni, więc jeśłi ostatnio trening zrobiłem 17 stycznia to czy cykl moge zacząć 28 stycznia? 2.wyczytałem	10	2008-01-21 20:55
Odżywki i suplementy	KO+CP+Nitro II witam! na wstępie mojego postu przedstawię jaki mam staff: ko - około 300-350 g. czyli jakieś 20-23 porcje cp - około 150 g. czyli 15 porcji nitro ii - niecałe 100 g. czyli niecałe 10 porcji z tego co tu mam chciałbym zrobić następny	4	2007-12-01 13:19
Scena MMA i K-1	Walki Tomka Drwala witam tak jak w temacie, chciałem się zapytać może macie na dysku albo gdzies w necie znacie stronki z walkami goryla jak do tej pory widziałem tylko 3 z bagińskim, linharesem i lesiem. tomek drwal to mój ulubiony zawodnik i chciałbym obejrzeć	11	2007-07-23 22:47
Scena MMA i K-1	Tomek Drwal vs Andre Fyeet kolejne wieści z obozu tomka drwala z grappling kraków: "goryl" 22 kwietnia stoczy pojedynek na niemieckiej gali mma fight club berlin 9. jego przeciwnikiem będzie andre fyett (2-5-0). do walki tomek przygotowuje się w norwegii, ćwicząc razem z	12	2007-04-18 16:57
Sztuki Walki	Boks w Ska ? witam mam takie pytanie do obeznanych i z okolic ska. chciałem się zapytać czy są gdzieś w skarżysku-kamiennej treningi boksu. byłem już w szkole nr. 13 tam mi powiedziano, że nie ma i w szkole podstawowej nr. 1 (widziałem ogłoszenie ze jest tam	0	2006-11-23 20:30
Odżywki i suplementy	mono po xp+cp nie dawno skończyłem cykl na cp+xp, ale przed wakacjami chciałbym zrobić jeszcze jeden cykl masowy, no ale ze względu na brak funduszy cykl ten był by na mono. a moje pytanie jest następujące: czy po cyklu na xp+cp mono zadziała	10	2006-05-02 09:28
Odżywki i suplementy	odżywki dla dziewczynki no więc już napoczątku powiem żę był taki temat niedawno ale nie było w nim powiedziane co trzeba brać bo publicznosc stwierdziła że nei należy dawać jej odżywek bo ma ładna figure i własnie chodzi o to moja dziewczyna tez się uparła na ożywki bo	7	2006-02-26 19:53
Odżywki i suplementy	cykl kreatynowy panuje sobie zrobić terening na siłe o którym wyczytałem w kulturystyce opinie równierz były dobre tego treningu trwa on 3 tygodnie i własnie mam takie pytanie czy moge brać kreatyne przez tak długi czas ponieważ chciałbym zwiększyć wyniki siłowe po	4	2006-01-29 20:25
Odżywki i suplementy	ostrowia mam pytanie czy moge zamiast z carbo wymieszać ostrowie z glukoza ponieważ nie mam kasy pytam się czy może być takie rozwiązanie czy lepiej z carbo?	6	2006-01-21 20:52
Odżywki i suplementy	500% więcej testosteronu :P http://www.allegro.pl/show_item.php?item=81293303 co o tym myślicie :-%:-%:-%:-%:-%:-%:-%:-%:-%:-%:-%:-%:-%:%-:-%:-%	34	2006-01-19 19:55
Odżywki i suplementy	dawkowanie nitro2 naczytałem się wszystkiego co napisał trec o nitrobolonie 2 ale nigdzie nie znalazłem dawkowania czy wię ktoś jak się to bierze??	6	2006-01-15 19:44
Doping	skład metanabolu	14	2006-01-07 20:47
Targowisko	kupie cell pumpa-pilne!! kupie cell pumpa bardzo pilnie więc jak ktoś ma do sprzedania to niech pisze.oczywiście nowego i nie otwieranego.	4	2005-11-13 19:19
Odżywki i suplementy	co się stało z cell pumpem sory że zaśmiecam forum takim tematem ale chciałem kupić sobie wczoraj cell pumpa w sklepie na sfd nie ma na dso też nie ma co się dzieje z cell pumpem może mi ktoś odpowiedzieć??	5	2005-11-12 12:20
Odżywki i suplementy	Zestaw na mase - do poprawki o to mój arsenał olimp kreatine 1000 olimp tcm mega caps (jabłczan kreatyny) bx glutagenix vital max bcaa glukoza do kreatyny mass xxl stoi już rok w domu to w końcu go zjem chodz braków w diecie nie mam dibencozide magnum głównie chodzi	1	2005-09-06 18:07
Odżywki i suplementy	Monohydrat+jabłczan mam prosbe mam zamiar kupić sobie jabłczan kreatyny i mono tylko nie wiem jak to połączyć żeby to miało ręce i nogi do tej pory brałem krete 3 razy dziennie na czczo przed i po treningu czy mugłby mi ktoś powiedzieć w jakich dawkach brać jabłczan i	5	2005-08-11 01:14
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna??? ćwicze juz jakieś 1,5 roku.mam za soba już jeden cykl kreatyny megabola.ostatnio kupiłem sobie glutamine,dekstroze i mass xxl.brakuje mi tylko kreatyny do całeo zestawu.mam nadzieje że ktoś doradzi mi jaką kreatyne kupić by uzyskać dobre wyniki	10	2005-07-07 22:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Brock vs. Overeem 30 Grudnia	2011-09-30 10:58
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Kto jest z Szczecina ???	2011-09-23 14:00
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-09 18:13
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-09 17:28
Scena MMA i K-1	Fedor vs Silva, Arlovski vs Kharitonov na Strikeforce w lutym	2011-01-29 11:07
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2011-01-29 10:59
Zdrowie i Uroda	Bóle mięśni po alkoholu	2010-10-08 13:20
Zdrowie i Uroda	Bóle mięśni po alkoholu	2010-10-07 21:28
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2010-09-30 09:56
ActivLab	Szybkie głosowanie-TESTERY do wylosowania-która etykieta Ci się podoba?-WYNIKI STR 18	2010-09-20 15:58
Scena MMA i K-1	ZAwroty głowy po ciosie	2010-07-31 11:55
Trening w domu	[art] "Odinowe Pompki" - kilka słów o...	2009-09-16 23:39
Scena MMA i K-1	*Czy Ci smutno czy Ci źle, Fedor wnet rozyebie Cie%-)*SPAM MMA	2009-02-15 00:03
Informator MAZOWIECKI	Warszawa - Tarchomin siłownia Markus	2009-01-29 22:10
Scena MMA i K-1	Głosuj na Tomasza Drwala!	2009-01-11 16:01
Scena MMA i K-1	Głosuj na Tomasza Drwala!	2009-01-11 15:27
Scena MMA i K-1	Głosuj na Tomasza Drwala!	2009-01-11 15:21
Scena MMA i K-1	Głosuj na Tomasza Drwala!	2009-01-11 15:05
Doping	Gdzie doping spędzi SYLWESTRA %-)	2008-12-30 00:42
Trening dla zaawansowanych	BOLĄCE ŁOKCIE	2008-12-24 22:50
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-12-16 20:32
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-12-15 19:54
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-12-14 22:41
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-12-14 22:37
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha, a HST	2008-10-09 20:08
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha, a HST	2008-10-09 19:55
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha, a HST	2008-10-09 19:46
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha, a HST	2008-10-09 19:23
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha, a HST	2008-10-09 18:59
Trening dla zaawansowanych	Trening brzucha, a HST	2008-10-08 20:48