bzk123

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

578

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b-w-t 35-50-15 deficyt 750kcal

Uprawiane sporty badminton

Ostatnia aktywność 03.01.2012 (19:35)

Data rejestracji 06.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ile białka/kalorii jest w puszce tuńczyka??? wiem ile jest na 100g. wiem ze puszka waży 170 gram z woda, 120 po odwodnieniu. czyli ile jest w puszcze? 1.2 * (to ile w 100g) czy 1.7 * (to ile w 100g)? szukam i szukam, i widac ze polowa stron z kaloriami uwaza jedno, a polowa drugie. dzieki i	14	2007-09-27 10:53
Trening w domu	nazwa urzadzenia do brzuszkow w zwisie jak sie fachowo nazywaja takie skorzane szelki ktore sie przyczepia do drazka i wiszac na nich na pachach robi brzuszki w zwisie? moj gosport/intersport tego nie sprzedaje, a nie mam pomyslu co wpisac w googlu zeby znalezc w jakims sklepie	0	2012-01-03 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	dukan -> zbilansowana = low carb? probuje przeskoczyc z dukana na zbilansowana, ale nijak nie potrafie wymyslic jak wrzucic te 50% wegli bez jedzenia prostych cukrow. dzien w dzien wychodzi mi cos bardziej jak 33:33:33 przy totalu 1800 kcal. poczytalem troche o low carb, i tak	3	2011-11-24 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zbilansowana dieta bez planowania dnia z góry wstęp przeglądając posty na tym forum mam wrażenie że obowiązujący przepis na zbilansowaną dietę to zaplanowanie całego dnia z góry. co jednak zrobić jeśli nagle mamy nieodpartą ochotę na coś nie zaplanowane dzień wcześniej? albo	0	2011-11-29 20:48
Odżywki i suplementy	activelab creatine powder - JAK (nie ile/kiedy) to zrec probowal ktos te kretke od activelab-a? rozpuszczalnosc jest zerowa do tego stopnia ze az nie wiem jak producent spodziewal sie ze to ma byc jedzone. (na opakowaniu nie ma instrukcji). rozpuszczanie w wodzie zupelnie nie dziala, ale moze ja czegos	6	2011-11-29 08:52
Odżywki i suplementy	zamiennik efedryny na brak apetytu jak w temacie - bralem przez chwile efedryne (15 ml w srodku dnia), i musialem sie zmuszac zeby przez reszte dnia cokolwiek jesc - jadlem wylacznie z rozsadku, a nie z glodu. wyszlo mi ze wole jednak efke odstawic, i od razu musze ze zoba walczyc	10	2007-10-08 11:00
Odżywki i suplementy	jaki lekarz sie na tych rzeczach zna? jak w temacie - chciałbym pójść porozmawiać o swojej sytuacji z lekarzem który się będzie znał na rzeczy - jakieś tam prochy biore, jakieś wyniki krwi mam, chce pokazać komuś kto nie powie 'siłownia? uuu lepiej nie, może rowerek.' albo 'białko w	7	2007-10-02 14:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb na mase - fakty nie mity by qaz	2011-11-26 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2011-11-24 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	dukan -> zbilansowana = low carb?	2011-11-24 16:24
Odżywki i suplementy	zamiennik efedryny na brak apetytu	2007-10-09 09:33
Odżywki i suplementy	jaki lekarz sie na tych rzeczach zna?	2007-10-02 16:52
Odżywki i suplementy	jaki lekarz sie na tych rzeczach zna?	2007-10-02 16:50
Odżywki i suplementy	jaki lekarz sie na tych rzeczach zna?	2007-10-02 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	ile białka/kalorii jest w puszce tuńczyka???	2007-09-29 09:47
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-09-28 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	ile białka/kalorii jest w puszce tuńczyka???	2007-09-27 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny (IG) - Produkty	2007-09-27 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	ile białka/kalorii jest w puszce tuńczyka???	2007-09-27 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny (IG) - Produkty	2007-09-26 16:29
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-09-24 15:41
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-09-24 15:40