dextr

Początkujący

Napisanych postów: 1904 Przeczytanych: 14939 Szacuny: 4

Imię: Piotr Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 30 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 12/21/2016 5:54:47 PM Data rejestracji: 1/11/2011 12:00:00 AM Województwo: Mazowieckie Miasto: b.d.

O mnie: Rasista ,antysemita,nie cierpię pedałów i innego syfu Zajmuję się: Tuning,wędkarstwo,kulturystyka Zainteresowania: b.d. Dieta: no ba Uprawiane sporty: napyerdalam na siłce Staż treningowy: 1

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	Trening dla początkujących	1507	9/14/2011 7:59:44 PM
Jak to jest z tą pamięcią mięśniową ?	Po siłowni, o siłowni	17	1/26/2013 10:55:28 AM
WESOŁEGO JAJCA PAKIERZY xD	Trening dla początkujących	4	4/8/2012 12:26:02 PM
[K] Podtlenek azotu-N2O (nitro)	Targowisko	2	3/20/2012 10:15:47 PM
Superseria	Trening dla początkujących	7	2/19/2012 9:43:13 PM
Stojaki ms-s004	Marbo	5	2/9/2012 10:06:29 PM
stojaki marbo	Po siłowni, o siłowni	6	1/28/2012 11:03:36 AM
split partia 2x tydzień	Trening dla początkujących	12	12/4/2011 12:26:55 PM
zmiana planu	Trening dla początkujących	11	12/1/2011 10:00:09 PM
pytanie odnośnie mziany fbw na split partia 2xtydzień	Trening dla początkujących	9	10/6/2011 7:22:56 PM
NIska temp na siłce	Po siłowni, o siłowni	33	8/23/2011 7:56:54 PM
szanse Roberta na mistera O.	Po siłowni, o siłowni	30	8/16/2011 1:55:48 PM
[K] stojaki,poręcze ,drążek,gryf lekko łamany	Targowisko	0	8/21/2011 12:18:32 PM
Barki-problem	Trening dla początkujących	15	7/12/2011 4:55:57 PM
zwiększenie objętości treningu	Trening dla początkujących	7	5/23/2011 9:16:22 PM
Wyciąg do sufitu marbo	Po siłowni, o siłowni	20	5/5/2011 5:19:40 PM
Full body workout by georgu	Trening dla początkujących	15	3/10/2011 12:53:11 PM
Carbo nax dawkowanie	Odżywki i suplementy	2	4/28/2011 6:40:20 PM
[k] obciążenie	Targowisko	5	4/14/2011 9:36:29 PM
BCAA i gorączka	Odżywki i suplementy	4	3/9/2011 4:45:06 PM
BS 5x5	Trening dla początkujących	7	2/20/2011 11:49:38 AM
klata +biceps cykl siłowy	Trening dla początkujących	21	2/14/2011 1:26:32 PM
witaminy,magnez itd.	Odżywki i suplementy	22	1/11/2011 3:49:58 PM
Hantle	Po siłowni, o siłowni	8	2/4/2011 6:53:53 PM
Pomoc w doborze ''supli''	Odżywki i suplementy	6	1/31/2011 4:38:03 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	Trening dla zaawansowanych	12/11/2013 3:58:59 PM
[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	Trening dla zaawansowanych	12/11/2013 3:58:57 PM
[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	Trening dla zaawansowanych	12/9/2013 5:31:53 PM
[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	Trening dla zaawansowanych	12/9/2013 5:31:40 PM
[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	Trening dla zaawansowanych	9/3/2013 1:12:01 PM
maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.	Trening dla początkujących	9/3/2013 1:04:29 PM
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	Trening dla początkujących	5/7/2013 9:38:55 PM
[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27	Trening dla zaawansowanych	5/4/2013 10:03:59 AM
blood & guts	Galeria Zdjęć	4/30/2013 6:03:35 PM
blood & guts	Galeria Zdjęć	4/24/2013 10:29:01 AM
blood & guts	Galeria Zdjęć	4/9/2013 11:09:52 AM
blood & guts	Galeria Zdjęć	4/9/2013 7:54:23 AM
blood & guts	Galeria Zdjęć	3/27/2013 11:05:37 AM
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	Trening dla początkujących	2/3/2013 12:42:54 AM
Jak to jest z tą pamięcią mięśniową ?	Po siłowni, o siłowni	1/29/2013 6:40:54 PM
Jak to jest z tą pamięcią mięśniową ?	Po siłowni, o siłowni	1/28/2013 8:51:10 PM
Jak to jest z tą pamięcią mięśniową ?	Po siłowni, o siłowni	1/27/2013 10:07:25 PM
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	Trening dla początkujących	1/27/2013 10:03:25 PM
Jak to jest z tą pamięcią mięśniową ?	Po siłowni, o siłowni	1/27/2013 12:21:47 AM
Jak to jest z tą pamięcią mięśniową ?	Po siłowni, o siłowni	1/26/2013 1:11:15 PM
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	Trening dla początkujących	1/26/2013 11:30:27 AM
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	Trening dla początkujących	12/6/2012 10:22:27 PM
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	Trening dla początkujących	12/6/2012 9:29:02 PM
blood & guts	Galeria Zdjęć	11/18/2012 9:31:28 PM
blood & guts	Galeria Zdjęć	11/17/2012 6:08:20 PM
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	Trening dla początkujących	11/17/2012 6:05:08 PM
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	Trening dla początkujących	11/13/2012 9:58:33 PM
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	Trening dla początkujących	11/13/2012 6:05:58 PM
Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98	Trening dla początkujących	11/10/2012 4:56:12 PM
Lekki ból kolana	Zdrowie i Uroda	11/9/2012 12:53:16 PM

dextr

Początkujący

Artykuły

Czego nie robić w pierwszych 2 latach treningu?

Skłony tułowia z liną wyciągu - Cable Kneeling Crunch

Przenoszenie hantla za głowę w leżeniu - Dumbbell Straight Arm Pullover