Otóż mam pewien problem. przeniosłem swoją siłkę na strych,w pokoju robiło się strasznie tłocznie przez nią. niestety dach nie jest ocieplony i zimą jest strasznie zimno ok 5 stopni cieplej niż na dworze . i mam pytanie : czy trening w takich warunkach moze jakoś wpłynąć na efekty? ktoś może trenuje w takich warunkach?
...
Napisał(a)
Witam!
Otóż mam pewien problem. przeniosłem swoją siłkę na strych,w pokoju robiło się strasznie tłocznie przez nią. niestety dach nie jest ocieplony i zimą jest strasznie zimno ok 5 stopni cieplej niż na dworze . i mam pytanie : czy trening w takich warunkach moze jakoś wpłynąć na efekty? ktoś może trenuje w takich warunkach?
Otóż mam pewien problem. przeniosłem swoją siłkę na strych,w pokoju robiło się strasznie tłocznie przez nią. niestety dach nie jest ocieplony i zimą jest strasznie zimno ok 5 stopni cieplej niż na dworze . i mam pytanie : czy trening w takich warunkach moze jakoś wpłynąć na efekty? ktoś może trenuje w takich warunkach?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ja też mam hardcor na siłce;-% Najpierw miałem w pokoju także było wszystko spoko ale jak zaczełem kupywać sprzet to się ciasn zrobiło i musiałem się przenieść na strych, a tam goła blacha i temperatury były ponad 30 stopni w lato a teraz przeniosłem sie do stodoły, narazie nie jest źle ale w zime pewnie będzie ostro pizgać ;-%
Pozdro poćwicz ;D
...
Napisał(a)
,,czy trening w takich warunkach moze jakoś wpłynąć na efekty" - nie.
Trenowałem w podobnych warunkach przez 2 lata. Był to stary, drewniany dom, miał coś koło 80 lat, jak przyszły mrozy (jestem z Podhala) to na lustrach w pomieszczeniu osiadał szron Z dzisiejszego punktu widzenia, trening w tych warunkach niczym specjalnym nie był.
W trakcie ćwiczeń chłodu się nie odczuwa. Wpierw rozgrzewka, później seria za serią i jest dobrze . Zdarzało się, że w czasie odwilży i temp około 0st.C sie w koszulce ćwiczyło. A tak to w bluzie.
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-08-23 20:25:45
Trenowałem w podobnych warunkach przez 2 lata. Był to stary, drewniany dom, miał coś koło 80 lat, jak przyszły mrozy (jestem z Podhala) to na lustrach w pomieszczeniu osiadał szron Z dzisiejszego punktu widzenia, trening w tych warunkach niczym specjalnym nie był.
W trakcie ćwiczeń chłodu się nie odczuwa. Wpierw rozgrzewka, później seria za serią i jest dobrze . Zdarzało się, że w czasie odwilży i temp około 0st.C sie w koszulce ćwiczyło. A tak to w bluzie.
Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-08-23 20:25:45
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Napisał(a)
j.w. nie ma wpływu na efekty. Ja w aż tak ekstremalnych warunkach nie ćwiczyłem ale zdarzało się około 10st.C a znam takich co jak ćwiczyli to im śnieg przez szpary w stodole na twarz sypał, a mimo to do chudych nie należą
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
ok,dzięki chłopaki ,łapcie sogi może rzeczywiście dobra rozgrzewka i polar i damy rade :D gorzej będzie przy -15 :D
...
Napisał(a)
Ja w zime mam tak samo jak i Rafalsky mial kiedys No ale po 5minutach nie czuje sie tego zimno, bywalo ze sciagalo sie bluze i w koszulce sie cwiczylo.
"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
...
Napisał(a)
Witam. Ja mam siłownie w waszkuchni (jeśli wiecie co to ;p).
Temperatury w zimie sięgają -20 zaś w lato ok.30 i w takich warunkach ćwiczę od ponad 10 lat.
Trzeba być prawdziwym animalem, żeby dawać radę.
Temperatury w zimie sięgają -20 zaś w lato ok.30 i w takich warunkach ćwiczę od ponad 10 lat.
Trzeba być prawdziwym animalem, żeby dawać radę.
Z każdym Dniem bliżej Celu
...
Napisał(a)
U mnie na siłce pizga zimą na szczeście mamy promiennik właczymy 20-30 minut przed treningiem i jest ciepło na treningu.
...
Napisał(a)
ja też mam w szopce takiej siłkę,
dobrze się rozgrzej przed wszystkim, bo stawy mogą się uszkodzić
dobrze się rozgrzej przed wszystkim, bo stawy mogą się uszkodzić
...
Napisał(a)
sogi oczywiście idą :) rozgrzewkę będę robił trochę intensywniejszą ,powinno chyba dać rade
...
Napisał(a)
w zeszłym roku ćwiczyłem w -17C w moim garażu :) zimno nie przeszkadza na siłce a nawet jest przyjemniej, nie zapomnij tylko o cieplych rzeczach i czapce
i oczywiscie rekawiczki jakies zeby talerze do rak nie rpzymarzly
i oczywiscie rekawiczki jakies zeby talerze do rak nie rpzymarzly
Polecane artykuły