Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

Ogarniesz, bez jaj. Wyleczysz się i będzie OK. Nie masz 50 lat, że organizm się nie regeneruje. Wpadaj na forum i zdrowiej.

siem :D
sprawa jest bardziej poyebana niż się zdawało ,w przypadku kolana, lewego . na jakieś 95 % mam zerwane więzadło krzyżowe czy coś takiego ,jedyny ratunek w operacji ,po której nie ma szans na dalszy trening nóg na jakim kolwiek efektywnym poziomie ,barki już w miarę ,prawy mocno nieraz napitala ,najgorzej łokcie ,w prawym ciągle czuje mrowienie przy zginaniu

Nooo... w końcu jesteś :) Prawdziwe koksy nie trenują nukuf, yebać to. Naprawiaj łapy i wracaj to tyrania!

bez nóg to bezsensu , jakoś tak miesiąc przed tym jak skończyłem trenować nogi ,uda był w końcu takie jak chciałem xD i plecy miał dobrą grubość i szerokość ,teraz diety nie trzymam ,to zjechałem ze 3,5kg w dół. koło wigilii chce zacząć trenować ,ale teraz to już tylko dla przyjemności ,więc same plecy ,bary i uda ,ew czasem coś na łapy ,z klaty rezygnuje całkiem ,bo to przy niej największy dyskomfort odczuwałem w barkach

loll teraz to mnie już rozj**ało całkiem - po 3 miesiącach bez siłki dostałem przepukliny. nie no k***a nie wiem co jest ,na chwilę obecną zj**ane barki obydwa ,łokcie (w jednym nerw uszkodzony ,jak zginam to mam mrowienie w ręce ) ,lewe kolano to lekarz powiedział staw do rekonstrukcji i przepuklina ,jak sądzicie wrócę kiedyś na siłkę ?

Szit... jakim cudem Tyś się kurna tak rozpieprzył... Wrócisz, tylko musisz się zaleczyć totalnie.

myślę ,że zimowa jazda motocyklem (tamten sezon calusieńki ) i moje wygłupy z gatunku ciągnięcie samochodu (małego ) na lince i takie szpanowanie i wydurnianie dały ten efekt

Ehhh... świrze

dobraaaaaeee :D siem :D
zdecydowałem ,nie wracam już do kulturystyki ,za to wznawiam treningi SW ,siłka będzie ,ale jako taki dodatek ,bardziej ćwiczenia z agtunku p&p ,drążek ,jakieś podrzuty itd. doszedłem do tego wniosku ,po tym jak kilka osób mi powiedziało ,że mam jakiś tam polot do SW,pomyślałem dokładnie i jednak wybieram SW ,narazie dopóki mnie nie zoperują poprawię nieco box ,który zawsze u mnie był słabym elementem.
pozdro i powodzenia !

siem :D
i dupa blada ,nic nie poprawiłem,bo po paru treningach uszkodzony nerw łokciowy dał znać o sobie xD i daje do dziś ,w poniedziałek do neurologa i będę czekał na zabieg
a teraz mi powiedzcie ,czy jak mi zoperują zerwane więzadła krzyżowe kolana to idzie wrócić na siłownię ?
pozdro byki !