Dex, czyli droga po mase z niskim bf ,foto str 32,56,63,68,71,76,98

nie wiem ,powoli mnie to ćwiczenie zaczyna wk***iać ,zamiast cieszyć
g**** z diety ,g**** z treningu i jazda po ch** -tak można to wszystko skomentować

po rzyganiu doszło 2 kg dobrego mięcha ,wracaj do zdrowia :D

ta chyba odeszło jeszcze trochę i zostane mister anorekszyn
ale co muszę przyznać to cyc dziś ładnie się spompował
dzisiejszy posiłek potreningowy : kanapki z serem i szynką oraz banan -do ch**a nie podobne
coraz częściej zaczynam myśleć nad powrotem do sw


Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-03-10 19:28:34

Co Ty gadasz dex... dobrze Ci idzie! Chciałbym miec takie wyniki jak ty w drążku, wyciskaniach na barki i wielu innych. Trzymasz niski bf, a wszystko idzie do przodu tylko nie możesz się spinac o każde niepowodzenie/cheat/nieudany trening bo właśnie to psuje Twoje dobre nastawienie

Ja ostatnio odpuściłem prawie kompletnie diete (czego nie polecam oczywiście) oprócz 3 posiłków, waga mi spadła ale raczej nie odbiło się to jakoś źle na sylwetce.


Wytrwałości i kosekwencji byku

dextr ty się nie przejmuj, ja dzisiaj wstałem o 13 i 2 posiłki już jestem w plecy, teraz wpyerdalam sernik, wszystko pójdzie w brzuch, ale mam wyebane, a jutro wycieczka i dieta McDonald's

chyba macie racje ,ale wiem jedno ,teraz póki będę robił 5x5 muszę ogarnąć sobie worek ,bo normalnie mnie nosi \
Vix ty nic mi nie mów o wynikach bo jak się patrzy na twoje siady i mc to poprostu poezja
erwinos to jutro dowalisz mięcha
Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-03-11 16:26:13

Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-03-11 16:26:57

no jutro masa wpadnie, a jeszcze mam trening nuk

"muszę ogarnąć sobie worek ,bo normalnie mnie nosi "

Samogwalty przed treningiem wyjatkowo nie wskazane.

Słuchaj osoby z doświadczeniem

dextr

wiem jedno ,teraz póki będę robił 5x5 muszę ogarnąć sobie worek ,bo normalnie mnie nosi

No przyda Ci sie coś nie siłowego, bo u mnie po 5x5 kondycja osłabła bo dopiero pod koniec zacząłem wprowadzac kompleksy sztangowe itp.

dextr

Vix ty nic mi nie mów o wynikach bo jak się patrzy na twoje siady i mc to poprostu poezja

a ja jak widze ile razy sie podciągasz szerokim nachwytem (a podciąganie jest u mnie priorytetem) to Ci zazdroszcze




hahaha Cokta mistrz ciętej riposty