SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

erwinoos

2519 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
2519
otrzymanych szacunów
13588
przeczytanych postów
469238
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
SKLEP SFD

WYSYŁKA DO UK

witam, zauważyłem, że nie ma możliwości zamówienia paczki do wielkiej brytanii, gdzie poprzednio nie było z tym żadnego problemu. przypuszczam, że jest to spowodowane faktem, że nie współpracujecie już z dhl, natomiast dpd nie ma w ofercie
3 2023-10-21 11:48
Odżywki i suplementy

Przerwa od stymulantów

cześć, jakie suplementy wspomogające uwrażliwienie receptorów polecilibyście podczas przerwy od stymulantów typu kofeina? mam tutaj na myśli konkretne produkty oraz ich dawkowanie.
3 2023-05-07 10:42
Przygotowanie do zawodów

Erwinoos - mind is everything - przygotowania do sezonu 2022/2023

cześć wszystkim :-) większość odwiedzających dzienniki zapewne mnie kojarzy, bo swój prowadzę już parę ładnych lat, także bez zbędnych głupot przejdę od razu do konkretów. postanowiłem przerzucić dziennik, bo tak jak sama nazwa tematu wskazuje
4365 2017-01-28 15:51
SKLEP SFD

Wysyłka do UK

witam, czy przy zamówieniach powyżej 135£ nakładany jest podatek vat? jest to reguła czy wszystko zależy od tego jak wygląda odprawa celna na granicy? przy dodawaniu produktów do koszyka wyskoczył mi taki komunikat i zastanawiam jak się do tego
5 2021-06-23 09:08
Ladies SFD

Trening w ciązy, odzywianie.

cześć z tej strony oliwia- piszę z konta brata, bo jeszcze nie mam swojego. piszę do was bo chciałabym się dowiedzieć jak u was wyglądał trening w ciąży i odżywianie, biorąc pod uwagę, że przed ciążą byłyście aktywne i trzymałyście "michę" :).
2 2021-02-21 16:27
Pytania do obsługi sklepu

Wysylka do UK

1 2021-01-04 08:38
Odżywki i suplementy

Monster Pre Workout 1.3 DMAA

cześć :-) kojarzy z was ktoś tą przedtreningówkę, stosowaliście? szperałem w necie, ale nigdzie nie mogę znaleźć opinii jakichkolwiek, a nie chcę brać puchy w ciemno :-d [img width=810
38 2018-05-12 11:14
Targowisko

[S] Tefal - Optigrill+ XL

witam, posiadam do sprzedania grill elektryczny firmy tefal - optigrill+ xl. grill używany był przeze mnie dosłownie 3-4 razy, ze względu na fakt, że praktycznie w ogóle z niego nie korzystam postanowiłem go sprzedać. w razie jakichkolwiek
5 2018-08-08 18:27
Targowisko

[S] ALLNUTRITION Ultra Whey Pudding x2

cześć, sprzedam dwa puddngi z an, nowe, nieotwarte. smak ciastko oraz karmel, cena za całość 100pln + koszty wysyłki, chociaż najchętniej sprzedałbym osobiście na terenie warszawy. [img width=920
1 2018-07-05 10:46
Odżywki i suplementy

suplementacja przy długotrwałym stresie

cześć, już od naprawdę długiego czasu borykam się z objawami uczucia stresu, niepokoju nie spowodowanym żadnym konkretnym czynnikiem, identycznie uczucie jak przed jakimś ważnym egzaminem w szkole czy rozmową o pracę, na której nam zależy z tym,
36 2018-02-28 09:36
Odżywki i suplementy

różeniec górski - czyszczenie receptorów?

cześć :-) mam takie dwa pytania do osób, które orientują się w temacie. stosowaliście kiedyś różeniec górski w celu oczyszczenia receptorów? na ten moment kawa w ogóle mnie nie pobudza, przedtreningówki też w niemałych dawkach praktycznie w
7 2017-12-24 10:38
Zdrowie i Uroda

Ból mięśnia piersiowego

witam, od razu na wstępie chce zaznaczyć, że zdaje sobie sprawę jak ciężko cokolwiek zdiagnozować online, niestety wizyty u okolicznych fizjoterapeutów za wiele nie pomogły, więc pomyślałem, że może byłby w stanie ktoś mi podpowiedzieć tutaj
12 2017-05-23 09:21
SKLEP SFD

anulowanie zamówienia - 1116648

witam tak jak w temacie, proszę o anulowanie zamówienia nr 1116648 z góry dziękuje i przepraszam z kłopot :-)
1 2017-04-12 20:43
Targowisko

[S] Bluza TREC WEAR SWEATSHIRT 032 GRAY

sprzedam bluzę jak w temacie, rozmiar l, zupelnie nowa, ze wszystkimi metkami. niestety na mnie jest za mała, a nie mam możliwości zwrotu. cena 150 pln + koszty wysyłki. oferty na pw, od razu uprzedzam, że nie wysyłam za pobraniem, ale na forum
2 2017-03-08 09:11
Trening dla zaawansowanych

[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

cześć wszystkim! niedawno skończyłem 20 lat, na siłownię chodzę już od dłuższego czasu, jednak początki były kompletnie nieprzemyślane, dlatego dopiero od niedawna zacząłem notować spory progres. niektórzy mogą kojarzyć mnie z poprzednich
1448 2015-09-06 17:13
SKLEP SFD

brak pkt za zamówienie nr 934360

witam, tak jak w temacie, proszę o dodanie punktów za ww zamówienie. z góry dzięki i pozdrawiam :-)
1 2016-11-05 19:16
Targowisko

[K] ksiazki

witam kupie ksiazki zwiazane z kulturystyka, interesuje mnie cos z tego "kulturystyka system joe weidera" demeilles, kruszewski - kulturystyka dla każdego edukacja kulturysty -a.schwarzenegger abc młodego siłacza stanisław
2 2013-05-27 14:17
SKLEP SFD

produkty za punkty

witam czy w najbliższym czasie przewidujecie dodać jakiś koncentrat wpc z możliwością kupna za punkty?
8 2016-06-25 23:11
SKLEP SFD

brak pkt za zamówienie nr 722587

witam tak jak w temacie, poprosiłbym o przyznanie punktów za zamówienie o nr 722587, dziwne, bo w historii zamówień, dalej mam stan "w realizacji" mimo, że paczkę odbierałem z końcem lutego
1 2016-03-30 22:58
Targowisko

[K] 2x20kg

witam! tak jak w temacie - kupię obciążenie żeliwne 2x20kg, standardowe fi 28-30.
0 2015-10-20 19:06
Odżywki i suplementy

przedtreningówka - skupienie, koncetracja, pobudzenie

cześć, tak jak w temacie piszę z prośą o polecenie mi jakieś konkretniej przedtreningówki zaznaczam od razu, że bez 1,3d głównie zależy mi na dobrym pobudzeniu, kontrentracji i skupieniu, czyli tak jak napisałem w temacie, pompa jest mniej
16 2015-10-17 19:26
SKLEP SFD

zaległe punkty za zamówienia

witam proszę o dodanie punktów za zaległe zamówienia 544409 516143 pozdrawiam :-)
3 2015-07-07 22:57
SKLEP SFD

produkty za punkty

witam czy w niedalekiej przyszłości macie w planach dodanie do produktów za pkt jakiegoś białka z ceną mniej więcej 750g/40pkt ostatnio zamawiałem z fitmaxa, ale widzę, że już takiego nie ma, a chciałbym przeznaczyć punkty na coś konkretnego
2 2015-06-27 18:55
SKLEP SFD

Punkty

witam proszę o dodanie pkt za zamówienia nr 505856 / 516143 i za dzisiejsze 524718 z góry dzięki :-)
2 2015-05-28 21:29
Trening dla początkujących

Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2

od września skupiam się na maksa na siłce, dlatego postanowiłem wystartowac z nowym dziennikiem! celem jest zwiększenie masy mięśniowej bez zbędnego zalewania się fatem, poprawa techniki i wyczucie własnego organizmu. wymiary - wzrost:
1041 2012-09-02 20:47
Trening dla zaawansowanych

mezocykl - masa > siła

****dane podstawowe*************************************** nick: erwinoos płeć: mężczyzna wiek: 18lat wzrost: 174 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 3,5roku ****paramtery obwodów************************************* waga ciała:
16 2013-07-28 00:39
Po siłowni, o siłowni

ebooki

znacie jakieś ciekawe ebooki o tematyce kulturystycznej, żywieniu, suplementacji itp. które można ściągać z neta? większość znalazłem w formacie pdf, przez co źle się to czyta
3 2013-06-30 17:04
Odżywki i suplementy

cykl

cześć potrzebuję pomocy w dwóch sprawach, po pierwsze przymierzam się do standardowego cyklu ba + mono, który stosowałem już nie raz i świetnie na mnie działa. za każdym razem zaczynałem brać oba środki równocześnie przez 8tyg, a potem przez
16 2013-06-26 12:11
Odżywianie i Odchudzanie

pomoc z dietą

witam mam ostatni tydzień redukcji, potem powoli dodam kcal, żeby bilans zrównać z zerem, a od września ruszę z masą w tamtym roku zwiększyłem wagę z 73 do 77kg dodając jedynie 1cm w pasie, ale później, gdy dobiłem do 83kg nie było już tak
1 2013-06-07 16:21
Odżywki i suplementy

przedtreningowka

cześć co byście polecili z przedtreningówek/boosterów azotowych, na mocną pompę i koncentrację? fajnie by bylo, gdyby suplement ten nie zawieral w skladzie kreatyny dodam, ze fricion, craze, nox pump nie za bardzo podzialal (mialem tylko kilka
3 2013-06-01 23:25
Nazwa tematu Dział Data posta
Po 35 roku życia Kulturystyka - ciągła walka o wygląd 2024-01-08 13:38
Przygotowanie do zawodów Michał Jekiel road to super heavyweight 2024-01-08 13:37
Przygotowanie do zawodów Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 2024-01-08 13:35
Przygotowanie do zawodów Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r. 2024-01-08 13:33
Doping HGH -temat ogólny 2024-01-08 13:32
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2023-11-02 09:09
Trening dla początkujących Plan treningowy - porady 2023-11-02 09:06
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2023-10-26 20:46
Doping PL Realia - czyli co warto brać 2023-10-25 10:39
Odżywki i suplementy Tongkat Ali - który lepszy? 2023-10-25 10:37
Odżywki i suplementy Fitmax - jakość suplementów 2023-10-24 10:45
SKLEP SFD WYSYŁKA DO UK 2023-10-24 10:08
Odżywianie i Odchudzanie Wybór celu treningowego 2023-10-23 09:17
Trening dla początkujących Klatka piersiowa - jak poprawić wygląd? 2023-10-23 09:05
Odżywki i suplementy Tongkat Ali - który lepszy? 2023-10-21 18:48
Przygotowanie do zawodów Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 2023-10-21 12:45
Odżywki i suplementy Gainer bez słodzików 2023-10-21 10:50
Odżywianie i Odchudzanie Efekty redukcji tkanki tłuszczowej 2023-10-20 20:33
Odżywianie i Odchudzanie Siła idzie do góry, brak zmian sylwetki 2023-10-20 20:31
Kuchnia SFD [BLOG] Rafał w kuchni 2023-10-20 20:27
Trening dla początkujących Trening mięśni brzucha - porady 2023-10-20 20:25
Trening dla początkujących Trening - jaki wybrać? 2023-10-20 20:24
Trening dla początkujących Klatka piersiowa - jak poprawić wygląd? 2023-10-20 20:22
Trening dla początkujących Trening FBW - ocena 2023-10-20 20:21
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2023-10-20 20:18
Po 35 roku życia Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze 2023-10-20 20:17
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2023-10-20 20:16
Przygotowanie do zawodów Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 2023-10-20 20:15
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2023-10-20 18:33
Odżywki i suplementy Kreatyna i przedtreningówka - jak stosować? 2023-10-20 18:28

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kimchi pomoże usuwać nanoplastik z organizmu?

Zdrowie

GLP-1 na TikToku? Lajki nie są certyfikatem jakości porad!

Fitplota

Co naprawdę oznacza HYROX? Internet przez lata powtarzał inną wersję

Trening

Bieganie - druga strefa, próg, tempo. Jak biegać efektywnie?

erwinoos 2519 Ekspert