els94
Sprawdziłem beta alaninę cytru i BCAA i żadne nie ma kofeiny
Jak dawkować wtedy najlepiej w DT i DNT ?
Pozdro ekipo
Jak dawkować wtedy najlepiej w DT i DNT ?
Pozdro ekipo
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
108
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
760
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79361
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775190
Wydaje mi się, że pisaliśmy już na ten temat.
1. Jabłczan cytruliny 5-7 gramów około 20 minut przed treningiem siłowym.
2. Aminokwasy rozgałęzione BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała przed i np. W trakcie trwania treningu z wodą.
3. Beta alanina 5 gramów codziennie, razem z kreatyną.
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Jak_działa_cytrulina_Czy_warto_brać_cytrulinę_-a4101.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/BCAA__dawkowanie,_działanie-a2317.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Beta_alanina:_czy_warto_ją_brać_Jak_działa_-a7788.html
1. Jabłczan cytruliny 5-7 gramów około 20 minut przed treningiem siłowym.
2. Aminokwasy rozgałęzione BCAA minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała przed i np. W trakcie trwania treningu z wodą.
3. Beta alanina 5 gramów codziennie, razem z kreatyną.
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Jak_działa_cytrulina_Czy_warto_brać_cytrulinę_-a4101.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/BCAA__dawkowanie,_działanie-a2317.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Beta_alanina:_czy_warto_ją_brać_Jak_działa_-a7788.html
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
108
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
760
Podobno trzeba uważać z tym różańcem górskim jak jest się na psychotropach?
...
erwinoos
Ekspert
Szacuny
2519
Napisanych postów
13588
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
469238
els94Podobno trzeba uważać z tym różańcem górskim jak jest się na psychotropach?
Kwestia o jakich psychotropach mówimy, aczkolwiek wszelkiego rodzaju adaptogeny warto przeanalizować nim rozpoczniemy ich stosowanie, jeśli korzystamy jednocześnie z psychotropów, najlepiej skonsultować to z lekrzem prowadzącym.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79361
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775190
Niestety nie jestem lekarzem, żeby móc stwierdzić, czy stosując leki psychotropowe możesz dodać do tego suplementację różeńcem górskim. Najlepiej po prostu skonsultować tę kwestię z lekarzem prowadzącym, w trakcie kolejnej wizyty. Jak dobrze rozumiem, to regularnie odbywasz takie? Nic nie szkodzi podpytać. Działanie jego rzeczywiście w badaniach naukowych było porównywane z lekami na depresję i wnioski były bardzo zadowalające.
https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/rozeniec-gorski-dziala-antydepresyjnie-3867
https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/rozeniec-gorski-dziala-antydepresyjnie-3867
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Szacuny
2519
Napisanych postów
13588
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
469238
domerNiestety nie jestem lekarzem, żeby móc stwierdzić, czy stosując leki psychotropowe możesz dodać do tego suplementację różeńcem górskim. Najlepiej po prostu skonsultować tę kwestię z lekarzem prowadzącym, w trakcie kolejnej wizyty. Jak dobrze rozumiem, to regularnie odbywasz takie? Nic nie szkodzi podpytać. Działanie jego rzeczywiście w badaniach naukowych było porównywane z lekami na depresję i wnioski były bardzo zadowalające.
https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/rozeniec-gorski-dziala-antydepresyjnie-3867
Można dodać, że w zasadzie przy każdym stosowaniu leków warto omówić ewentualna suplementacje z lekarzem, ponieważ niektore z nich mogą wykazywać działanie synergistyczne.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Poprawa jakości snu - suplementy
Następny temat
Nutlove Protein Shake - opinie
