kris12341

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2012 (22:24)

Data rejestracji 02.01.2012 (18:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	worek bokserskikarate kyokushin witam ! mam pytanie dotyczace treningu na worku oraz zzucenia kg.a wiec kupilem sobie woreczek 180 cm i ponad 30 kg.i niewiem jak mam na nim cwiczyc,dajcie pare wskakowek,by cwiczenia dawaly rezultaty a nie tylko zmecznenie i bol rak.czy cwiczenia	6	2012-01-02 18:38
Trening w domu	Worek treningowy i zżucenie kg. witam ! mam pytanie dotyczace treningu na worku oraz zzucenia kg.a wiec kupilem sobie woreczek 180 cm i ponad 30 kg.i niewiem jak mam na nim cwiczyc,dajcie pare wskakowek,by cwiczenia dawaly rezultaty a nie tylko zmecznenie i bol rak.czy cwiczenia	1	2012-01-02 18:40