Tyjek

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1721

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Żabka

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2023 (02:35)

Data rejestracji 02.12.2012 (13:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w rozpisce suplementacji i diety witam zamierzam kupić sobie zestaw odżywek i zastanawiam się jak je wszystkie połączyć z moja dietą i stylem życia (pracuję na 2 zmiany ) zestaw: universal gain fast 3100 universal storm universal animal flex activlab bcaa xtra olimp	1	2015-04-07 00:09
Trening w domu	Ławeczka do treningu w domu witam planuję kupić sobie jakiś sprzęt do domu i znalazłem ciekawą okazję na allegro http://allegro.pl/showitem2.php?item=5104036377&ref=last-visited co o tym sądzicie ? czy opłaca się takie coś ? może ktoś używa ?	5	2015-03-20 23:54
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu v2 płeć: m wiek: 19 waga: 70 wzrost: 180 cel treningowy: masa mięśniowa staż treningowy na siłowni: rok uprawiane inne sporty: basen dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):full siłownia dieta:	10	2013-12-12 23:49
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytanie odnośnie cyklu witam korzystając z okazji że zbliżają się święta i śnieżynka 2013 mam zamiar kupić sobie jakieś suple do cyklu z kreatyną mono z olimpa którą akurat posiadam myślałem o hi-tec super mass ( http://www.hitec.pl/product-pol-191-super-mass.html	10	2013-11-23 19:45
Doping	Pierwszy cykl	15	2013-04-22 18:55
Trening dla początkujących	Pytanie Dot. Planu witam przez ostatnie 4 mieś ćwiczyłem wg. planu poniedziałek: klata, bicepsy, przedramiona. - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12,10,8,6. - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w gorę pod kątem około 30 stopni 4 serie	10	2013-01-25 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ławeczka do treningu w domu	2015-03-25 11:32
Trening w domu	Ławeczka do treningu w domu	2015-03-21 16:37
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-03-19 16:04
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. III	2014-03-19 14:55
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu v2	2013-12-16 15:44
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu	2013-12-12 23:47
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu	2013-12-12 18:00
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013 !!!	2013-12-06 00:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Śnieżynka 2013	2013-11-28 12:25
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-11-27 20:08
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-11-26 20:38
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-11-25 21:13
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytanie odnośnie cyklu	2013-11-24 20:37
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytanie odnośnie cyklu	2013-11-24 20:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytanie odnośnie cyklu	2013-11-24 14:45
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytanie odnośnie cyklu	2013-11-24 01:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytanie odnośnie cyklu	2013-11-23 21:03
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytanie odnośnie cylu	2013-11-23 19:47
Doping	Pierwszy cykl	2013-04-22 19:40
Doping	Pierwszy cykl	2013-04-22 19:32
Doping	Pierwszy cykl	2013-04-22 19:29
Doping	Pierwszy cykl	2013-04-22 19:14
Doping	Pierwszy cykl	2013-04-22 19:10
Doping	Pierwszy cykl	2013-04-22 19:00
Doping	Ból w klatce	2013-03-29 12:20
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-02-20 11:17
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-02-18 13:12
Informator ŚLĄSKI	Sztuki walki OKOLICE KOSTUCHNA - MIKOŁÓW	2013-02-12 18:57
Informator ŚLĄSKI	Sztuki walki OKOLICE KOSTUCHNA - MIKOŁÓW	2013-02-12 13:39
Zdrowie i Uroda	Czym najlepiej usztywnić nadgarstek ?	2013-01-30 15:09