Tyjek
1. WIEK: 19
2. WAGA: 68
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps: 32
-klatka: 98
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~Rok
6. DIETA:
Nie mam dokładnie obliczonej, ale staram się uzupełniać w wszystkie wartościowe składniki
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: Na masę 4 dniowy
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka
16. WYNIKI SIŁOWE: (robocze)
-klata: 55
-martwy ciąg: 65
-przysiad: 60
Witam
Mam pytanie odnoście małego cyklu na mecie i ogólnego doboru suplementów.
Jeśli chodzi o suple to mam w planie zakupić:
Trec Mass XXL
Witaminki i minerały z olipma
Trec CM3
META
Mam zamiar kupić 100 tabsów metki(5) i połykać 3 tabsy dziennie przez 4 tygodnie (wyjdzie 84 tabletki) a w trakcie cyklu do każdej porcji dorzucić Esseliv Forte, w 3 tygodniu chcę zacząć stosować Cm3, a po cyklu 10 tabletek coldimu
Ok teraz czas na pytania
1. Czy do metki pasuje Kreatyna CM3(jabłczan) czy raczej jakieś mono zarzucić
2. Czy metke brać dziennie czy tylko w dni treningowe i czy te 3 tabletki wystarczą
3. Ile tabletek Esseliv Forte należy brać i czy do każdej porcji mety
Jeśli przyjdzie mi na myśl jeszcze jakieś inne pytanie to napisze je w trakcie dyskusji (oczywiście jeśli taka powstanie:)
I jeszcze na koniec proszę o nie zniechęcanie mnie do metki ponieważ już postanowiłem i teraz chce się dowiedzieć paru rzeczy.
2. WAGA: 68
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps: 32
-klatka: 98
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~Rok
6. DIETA:
Nie mam dokładnie obliczonej, ale staram się uzupełniać w wszystkie wartościowe składniki
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: Na masę 4 dniowy
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka
16. WYNIKI SIŁOWE: (robocze)
-klata: 55
-martwy ciąg: 65
-przysiad: 60
Witam
Mam pytanie odnoście małego cyklu na mecie i ogólnego doboru suplementów.
Jeśli chodzi o suple to mam w planie zakupić:
Trec Mass XXL
Witaminki i minerały z olipma
Trec CM3
META
Mam zamiar kupić 100 tabsów metki(5) i połykać 3 tabsy dziennie przez 4 tygodnie (wyjdzie 84 tabletki) a w trakcie cyklu do każdej porcji dorzucić Esseliv Forte, w 3 tygodniu chcę zacząć stosować Cm3, a po cyklu 10 tabletek coldimu
Ok teraz czas na pytania
1. Czy do metki pasuje Kreatyna CM3(jabłczan) czy raczej jakieś mono zarzucić
2. Czy metke brać dziennie czy tylko w dni treningowe i czy te 3 tabletki wystarczą
3. Ile tabletek Esseliv Forte należy brać i czy do każdej porcji mety
Jeśli przyjdzie mi na myśl jeszcze jakieś inne pytanie to napisze je w trakcie dyskusji (oczywiście jeśli taka powstanie:)
I jeszcze na koniec proszę o nie zniechęcanie mnie do metki ponieważ już postanowiłem i teraz chce się dowiedzieć paru rzeczy.
Krzysztof Piekarz
foxx
lodzianin1
PakerZbreslau
