Oszist15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

215

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2015 (19:18)

Data rejestracji 16.03.2015 (21:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	1 l mleka dziennie mam pytanie czy na masie dobre jest do śniadania i kolacji dodanie sobie 0,5 litra mleka 2% czy lepiej spożywać inne źródła białka np: twaróg .	9	2015-07-31 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Po masie dzień dobry mam pytanie na czym polega redukcja. jestem na masie od 4 miesięcy wazę 80 kg wzrost 176 cm . słyszałem że na redukcji mięśnie spadają , czy to jest prawda? . co jeść na redukcji czego unikać jak ćwiczyć ile serii i.t.p ogólnie nie	6	2015-06-20 18:23
Trening w domu	Spadek siły, pompki witam. od jakiegoś czasu realizuję projekt 100pompek.pl . zatrzymałem się na pewnym etapie i powtarzam go z jednym dniem przerwy. problem polega na tym że zamiast robić tych pompek coraz więcej robię ich coraz mniej. nie czuję już pompy. próbowałem	4	2015-03-16 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wzmocnienie, rozciągnięcie mięśni kręgosłupa, co robić aby mieć prostą sylwetkę?	2015-06-21 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Po masie	2015-06-20 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Po masie	2015-06-20 18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Cwiczenia dla nastolatka	2015-06-18 20:53
Trening w domu	Spadek siły, pompki	2015-03-17 14:10