Chilloout

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

183

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2015 (20:31)

Data rejestracji 28.03.2014 (19:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Początek SW witam. od dawna obserwuje na yt czy na różnych forach ludzi którzy ćwiczą street workout, poprzez oglądanie różnych materiałów filmowych zainspirowały mnie do podjęcia jakiś kroków. z tego co mi wiadomo, sw polega na ćwiczeniach ze swoją masą ciała	17	2015-03-30 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Masa z niepotrzebnym tłuszczykiem .. witam. ćwiczę 8 miesięcy na siłowni i rok odchudzania z 90kg na 70, zacząłem chodzić na siłownie że wtedy nie pomyślałem o moim bf robiłem masę od razu. właśnie tutaj zaczyna się całe moje zakłopotanie .. niedawno zacząłem się niepokoić o mój bf, o	12	2014-07-31 00:06
Odżywianie i Odchudzanie	Zalanie wodą rok temu byłem otyły, gdy wziąłem się za odchudzanie poszło tak jak chciałem czyli stracić tłuszcz, lecz nie do końca to tak wygląda. wzrostu mam 177cm, ważę 70kg kiedyś 90kg przy wzroście powyżej 170. schudłem tak jak chciałem, lecz tak już	9	2014-04-10 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć witam. od 10 miesięcy jestem na diecie w której schudłem 20kg, od początku mojej "przygody" z dietą zacząłem robić pompki, brzuszki i a6w, (aktualnie abs), natomiast na siłowni jestem od stycznia tego roku. pomimo że biceps rośnie normalnie, nie	31	2014-03-28 20:07
Odżywki i suplementy	Odżywki w wieku 13 lat mam pytanie odnośnie białka : http://www.sfd.pl/sklep/sfd_sfd_wpc_protein_econo_v2-opis26459.html mam 13 lat, ćwiczę 4 miesiące na siłowni, 10 miesięcy brzuch, chciałbym zacząć brać odżywki które pomogą mi w przybraniu masy mięsniowej. nie myślę	6	2014-03-30 21:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Początek SW	2015-03-30 21:40
Trening w domu	Początek SW	2015-03-30 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Masa z niepotrzebnym tłuszczykiem ..	2014-07-31 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	Masa z niepotrzebnym tłuszczykiem ..	2014-07-31 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Masa z niepotrzebnym tłuszczykiem ..	2014-07-31 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	Masa z niepotrzebnym tłuszczykiem ..	2014-07-31 01:29
Odżywianie i Odchudzanie	Masa z niepotrzebnym tłuszczykiem ..	2014-07-31 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	Masa z niepotrzebnym tłuszczykiem ..	2014-07-31 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Masa z niepotrzebnym tłuszczykiem ..	2014-07-31 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	Zalanie wodą	2014-04-24 23:25
Odżywianie i Odchudzanie	Zalanie wodą	2014-04-12 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Zalanie wodą	2014-04-12 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Zalanie wodą	2014-04-11 10:22
Odżywianie i Odchudzanie	Zalanie wodą	2014-04-10 17:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć	2014-04-03 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć	2014-04-03 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć	2014-04-02 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć	2014-04-02 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć	2014-04-02 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć	2014-04-01 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć	2014-04-01 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć	2014-03-31 14:35
Odżywki i suplementy	Odżywki w wieku 13 lat	2014-03-30 21:42
Odżywki i suplementy	Odżywki w wieku 13 lat	2014-03-30 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć	2014-03-29 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć	2014-03-29 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ile gram białka jeść, aby urosnąć	2014-03-28 23:43