hltvpro

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

405

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2014 (15:16)

Data rejestracji 07.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odliczanie Kcal siemanko, mam małe pytanie. sprawa jest taka że mam ułożone wszystkie makro składniki, ile kcal itp itd. ale gdy np; mam w ciągu dnia 3 treningi; crossfit, sporty walki i normalna siłownia zwiększać te dzienne zapotrzebowanie kcal czy nie? są takie	3	2014-03-19 15:21
Odchudzanie i forma po męsku	Małe pytanie witam, stosuje if od ponad miesiąca. ważę około 82kg(startowałem od 84) przez miesiąc jestem na -100kcal (dziennie jem 2400). makrosy mam rozłożone tak: 50% węgli, 30%białka i 20% tłuscze. if stosuje od godziny 15 do 23. mam około 7 treningów w	7	2014-02-08 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z redukcją witam, stosuje if od ponad miesiąca. ważę około 82kg(startowałem od 84) przez miesiąc jestem na -100kcal (dziennie jem 2400). makrosy mam rozłożone tak: 50% węgli, 30%białka i 20% tłuscze. if stosuje od godziny 15 do 23. mam około 7 treningów w	2	2014-02-09 00:56
Odchudzanie i forma po męsku	intermittent fasting dla osób ćwiczacych sztuki walki czesc ;) ja mam pytanie odnośnie intermittent fasting dla osob cwiczacych sztuki walki. przykladowo ja cwicze okolo 6-7 razy w tygodniu. 3 razy silownia i 4 razy trening bjj ktory wylewa 8sme poty z czlowieka. problem jest w tym że t treningi sa w	6	2013-10-22 09:22
Trening dla początkujących	Trening ACT Pare pytań. cześć wszystkim, mam parę pytań odnośnie treningu act, na sam początek co do ilości ćwiczeń. jak oglądałem przykładowe plany ułożone przez np; michail czy	1	2013-03-13 21:12
Trening w domu	Trening Domowy brzucha. cześć wszystkim, mam pytanie o jakiś sensowny plan treningowy na brzuch w domu, może nie koniecznie plan ale podpowiedz jak mniej więcej ułożyć go żeby nie katować się na marne setkami brzuchów na ławeczce rzymskiej. do dyspozycji mam ławeczkę	6	2012-11-29 20:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Odliczanie Kcal	2014-03-19 22:12
Odchudzanie i forma po męsku	Małe pytanie	2014-02-09 02:01
Odchudzanie i forma po męsku	intermittent fasting dla osób ćwiczacych sztuki walki	2013-10-22 17:07
Odchudzanie i forma po męsku	intermittent fasting dla osób ćwiczacych sztuki walki	2013-10-22 11:35
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-13 22:23
Trening w domu	Trening Domowy brzucha.	2012-11-29 20:17
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-03-08 20:40
Sztuki Walki	Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!	2010-03-08 20:34