| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Od ilu lat można ćwiczyć?
witam. wiem, że były już podobne tematy, lecz dosyć przestarzałe oraz niedokładne. mam problem. mam 13 lat, ważę 45.4 kg i mam 164 cm wzrostu. chciałbym mieć trochę większą masę (ok. 52 kg), lecz nie chcę mieć więcej tłuszczu. ostatnio często ćwiczę
|
3 |
2013-08-20 00:48
|
|
Trening w domu
|
Hantla a drążek - Różnice?
[color=orange]witam. chciałbym zadać pytanie, a mianowicie czy jest różnica w efektach między hantlą a drążkiem?
pytam, ponieważ mam hantle, a nie mam żadnej możliwości kupienia drążka. chciałbym więc dowiedzieć się, czy np.
|
5 |
2012-12-17 18:13
|
|
Trening w domu
|
Trening na zwiększenie masy
witam, mam 12 lat, 42kg wagi i 158cm wzrostu.
czy w moim wieku jest możliwość przybrania na wadze bez konieczności powiększenia tkanki tłuszczowej? według "kalkulatora idealnej wagi" powinienem przytyć jeszcze około 5kg. nie chcę
|
2 |
2012-11-25 19:22
|
|
Trening w domu
|
Od ilu lat zaczac ostro cwiczyc?
witam, mam 12 lat (158cm, 42kg) i nie wiem kiedy moge zaczac cwiczyc. waze za malo, ale nie chce miec duzej tkanki tluszczowej. co powinienem zrobic? dodam, ze mam w domu hantle (podnosze 20x 5.5kg). prosze o pomoc :d
|
4 |
2012-11-24 23:05
|
