SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Trening na zwiększenie masy

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: trening , zwiększenie , masy

Ilość wyświetleń tematu: 763

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 25 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 228

Witam, mam 12 lat, 42kg wagi i 158cm wzrostu.

Czy w moim wieku jest możliwość przybrania na wadze bez konieczności powiększenia tkanki tłuszczowej? Według "Kalkulatora Idealnej Wagi" powinienem przytyć jeszcze około 5kg. Nie chcę ważyć za dużo, ani za mało, więc jakie ćwiczenia polecacie? Oprócz ćwiczeń jaką dietę mam stosować? Za ciekawe odpowiedzi oczywiście SOG!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 3754 Wiek 8 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 49667

Zadnej diety, zadnych cwiczen. Idz kopac pilke, a jak przyjdzie zima to na basen. Zacznij jesc wiecej jak chcesz przytyc.

1

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 25 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 228

Maćko
Zadnej diety, zadnych cwiczen. Idz kopac pilke, a jak przyjdzie zima to na basen. Zacznij jesc wiecej jak chcesz przytyc.

Nic to ja nie potrafię, a nie będę jadł dużo, bo będę miał fałdy na brzuchu jak mój kumpel z klasy

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Połączenie treningów?

1

Następny temat

Mięsnie brzucha

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły