rafcioza15

Początkujący

Napisanych postów: 26 Przeczytanych: 255 Szacuny: 0

Imię: Rafał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2013-04-23 16:18:21 Data rejestracji: 2012-06-19 22:12:47 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Piła

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
dieta redukcyjna do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2013-01-14 19:13:11
pomoc w ocenie planu redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	8	2013-01-02 23:30:13
pytanie dotyczące tabaty	Strength & Endurance	3	2012-12-10 20:56:44
Pomoc przy wyborze ławeczki do ćwiczeń	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2012-12-05 19:44:22
maly problem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2	2012-12-02 20:01:00
fbw do ocenki	Trening w domu	2	2012-11-29 18:59:42
planik do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2012-11-15 07:22:19
przykładowe treningi	Strength & Endurance	2	2012-10-16 19:14:33
crossfit	Strength & Endurance	3	2012-10-02 21:40:41
trening na 3 miesiące	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	4	2012-08-13 22:06:17
interwały trening	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2012-06-21 15:39:54
ćwiczenia 15lat	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	21	2012-06-19 22:21:57

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
dieta redukcyjna do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-14 21:23:16
ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	Firma	2013-01-14 19:44:23
dieta redukcyjna do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-14 19:16:07
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-05 19:52:11
pomoc w ocenie planu redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-05 08:54:42
pomoc w ocenie planu redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-05 08:52:59
pomoc w ocenie planu redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-04 20:49:29
pomoc w ocenie planu redukcji	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2013-01-03 15:40:15
pytanie dotyczące tabaty	Strength & Endurance	2012-12-12 18:07:57
Pomoc przy wyborze ławeczki do ćwiczeń	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-12-06 16:36:02
Pomoc przy wyborze ławeczki do ćwiczeń	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-12-05 20:53:40
maly problem	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2012-12-02 21:51:28
Trening Domowy brzucha.	Trening w domu	2012-11-29 21:56:47
fbw do ocenki	Trening w domu	2012-11-29 21:54:40

rafcioza15

Początkujący

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy