Chaar

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2013 (17:45)

Data rejestracji 13.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o sposób trenowania witam! zastanawia mnie jedna rzecz. słyszałem ,że jedną z najlepszych metod treningu jest ćwiczenie ze zmiennym ciężarem / rodzajem treningu. zatem : 1) co sądzicie o treningach w których łączy się ćwiczenia plyometryczne, izometryczne i	3	2013-02-08 21:44
Trening w domu	Trening domatora do oceny ewentualnie poprawy witam ! mam 19 lat, ważę 53 kg i mam 169 cm wzrostu. i mnie to martwi. staż treningowy...chodziłem rok na siłownię a tak to treningi obwodowe od 3 gimnazjum. jestem wysportowany. heraklesem nie jestem , 80 kg na klatkę i 100 kg martwym ciągiem to	3	2012-11-26 13:28
Trening w domu	Pytania do treningu domatora witam! od jakiegoś czasu trenuję w domu , bowiem nie mam już dostępu na siłownię. mam do dyspozycji mało, mianowicie 2 sztangielki po 9 kg. no i plecak do którego coś naładuję ale to max 20-30 kg. dlatego zapytuję : czy jeśli zwiększę ilość	0	2011-04-26 09:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie (ważne) czy jeśli w mojej diecie przekraczam o 22,55 g ilość potrzebnego mi białka , to czy to za dużo? czy odpowiednia ilość płynów zapobiegnie zakwaszeniu organizmu ?	4	2011-02-28 16:23
Trening w domu	Trening do oceny i ewentualnej poprawy :) witam. mam 17 lat i moim celem jest : 1) uzyskanie większej siły i zdrowia 2) uzyskanie masy mięśniowej i zdrowego wyglądu (nie chce być kulturystą, chcę wyglądać tak jak na to zapracuję a pracuję ciężko). do tej pory miałem dostęp do siłowni	3	2011-02-26 18:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o sposób trenowania	2013-02-09 16:23
Trening w domu	Trening domatora do oceny ewentualnie poprawy	2012-11-29 21:51
Trening w domu	Trening domatora do oceny ewentualnie poprawy	2012-11-29 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie (ważne)	2011-02-28 16:43
Trening w domu	Trening do oceny i ewentualnej poprawy :)	2011-02-27 18:02
Sztuki Walki	Otwarta ręka czy pięść.	2010-09-13 18:43