dfvdxcbvxcn

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię fdgds

Nazwisko dsfdf

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2012 (15:05)

Data rejestracji 28.11.2012 (13:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawicie moją dietę śniadanie 2 jajka na twardo kromka chleba pełnoziarnistego 2 kanapki z szynka drugi posiłek bułka z szynką obiad ziemniaki z jakimś mięsem podwieczorek jabłko albo jakiś inny owoc kolacja 2 jajka na twardo kromka chleba	8	2012-11-30 14:59
Trening w domu	Szybka odpowiedź :) mam 15 lat ważę 82 kg i mam 178 cm wzrostu chciałbym przypakować i aby moje mięśnie były widoczne żeby było widać kaloryfer i klatę w tym celu proszę was o pomoc i z góry dziękuję :) mam do dyspozycji jedynie jedną hantle 10kg, expander i mogę	4	2012-11-28 14:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawicie moją dietę	2012-11-30 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawicie moją dietę	2012-11-30 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawicie moją dietę	2012-11-30 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawicie moją dietę	2012-11-30 14:59
Trening w domu	Szybka odpowiedź :)	2012-11-28 14:35
Trening w domu	Dieta i plan dla Juniora POMOCY	2012-11-28 14:10