Strongorz1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2011 (19:26)

Data rejestracji 30.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!! witam was obecnie mam 15 lat, ukończyłem trening w domowych warunkach dla początkujących i ten dla osób średnio zaawansowanych. moje pytanie polega na tym, ze nie wiem co mam robić dalej, jest opracowanyrening dla zaawansowanych? jeśli tak to	54	2010-11-02 17:51
Trening dla początkujących	co teraz? witam... już od 3 miesięcy (wtyd sie przyznawać) siła w ogole nie idzie... bicek też z rozmiarami stoi... co robić żeby polepszyć biceps? co ćwiczyć by nie zaszkodzić wzrostowi? treningi: wpiska z miesiąca 10-11.09 na stojąco	5	2010-01-25 15:28
Trening w domu	Ułóżcie mi plan ćwiczeń witam. w lutym skończę 15. mięśnie brzucha i rąk nie są dobre na ten wiek. ćwiczę od 3 miesięcy i nic mi to nie daje. od 1 grudnia zacząłem ćwiczyć na sztandze. ale nie widzę żadnych rezultatów.proszę niech ktoś mi pomoże. posiadam : sztangę,	25	2009-12-21 20:00
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego witam. w lutym skończę 15. mięśnie brzucha i rąk nie są dobre na ten wiek. ćwiczę od 3 miesięcy i nic mi to nie daje. od 1 grudnia zacząłem ćwiczyć na sztandze. ale nie widzę żadnych rezultatów. teraz na czas świąteczny mam zamiar nabyć dobry wygląd	4	2009-12-18 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-09 17:16
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-09 16:49
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-09 16:45
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-08 17:44
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-08 17:38
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-08 17:14
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-07 14:51
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-07 12:21
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-06 23:21
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-06 22:46
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-06 18:18
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-05 22:31
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-05 22:25
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-05 14:58
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-04 20:25
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-04 20:08
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-04 18:49
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-04 17:32
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-04 16:23
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-04 16:04
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-04 15:56
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-03 14:38
Trening w domu	Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!	2010-11-03 14:36
Trening dla początkujących	co teraz?	2010-01-26 16:40
Trening dla początkujących	co teraz?	2010-01-25 16:02
Trening dla początkujących	co teraz?	2010-01-25 15:55
Trening w domu	Ułóżcie mi plan ćwiczeń	2009-12-28 16:28
Trening w domu	Ułóżcie mi plan ćwiczeń	2009-12-28 16:23
Trening w domu	Ułóżcie mi plan ćwiczeń	2009-12-27 18:57
Trening w domu	Ułóżcie mi plan ćwiczeń	2009-12-25 19:13