czy da sie bez supli ?

witajcie. mam troche nietypowe pytanie :

jak wiadomo w lato najlepiej walić redukcje , potem organizm jest jak gombka i gdy wchodzi się na mase po lecie dobrze wchodzi .

co jesli niema sie na suple zadne w tym momencie ? wiadomo dieta , ale czy są jakieś metody treningowe do tego ?

bez supli również można robić redukcję z dobrym skutkiem

znajdę jakiś temat w ktorym jest wszystko ladnie opisane zeby nie walic podobnych tematów ?

zalezy jaki masz bf i do jakiego chcesz zejśc, osiagnięcie jednocyfrowych wyników bez supli jest bardzo trudne, ale możliwe

tamatów wartych przeczytania jest sporo, poszukaj w wyszukiwarce po frazie "puma eksperyment"

bf mam kolo 12..

chodzi mi glownie o te mase ktora bede potem robić bo nigdy nie testowałem tego patentu ze po redukcji lepiej wchodzi :)

ok poszukam

nie koniecznie po redukcji lepiej wchodzi masa mięsniowa...

a przy bf rzędu 12% to bez supli redukuje się uciązliwie

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-07-19 10:33:32

więc pojade normalny trening do wrzesnia i zaczne masę , nie bede kombinować i tyle

możesz zacząc ćwiczyć już teraz

haha cwicze caly czas :D