SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy moge zjesc przed treningiem chleb razowy + szynke drobiowa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2096

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 39 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 786
jw. 80g chleba + 100g szynki z kurczaka (pisze na niej, ze ma 95% miesa drobiowego) cwicze wczesnie rano...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10788 Napisanych postów 47399 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
pozwalam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16605 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 65709
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10788 Napisanych postów 47399 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
80g chleba to będzie około 40g węgli. Jeśli zjesz tyle od razu po obudzeniu i od razu na siłownię, to w ogóle bez sensu... a w profilu napisałeś, że robisz masę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 39 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 786
nie no, zjem godzine przed treningiem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10788 Napisanych postów 47399 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie o to mi chodziło... Musisz uzupełnić energię po śnie, tak samo przed treningiem, a Ty chcesz zjeść 2-3 kromki i robić na tym masę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 79 Napisanych postów 16605 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 65709
może podbije fatem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 39 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 786
no wlasnie w tym jest problem, ze mam czas rano na trening i nie wiem jak to zrobic z posilkiem, ew. dodac gainer dotego?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
rano daj śniadanie potem gainer

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

REDUKCJA + SUPLE SMALCU!

Następny temat

Maltodekstryna - równoważnik glukozowy

WPC zestaw