Gdzie jest trening dla zaawansowanych Mawashi!!!

PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):
PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ
PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE):


który z tych to wioslowanie sztanga

PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU
PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH

który z tych to Przysiady ze sztanga

Military press tego nie ma http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Co to jest?

przysiady ze sztangą to te na barkach
military press to wyciskanie sztangi z klatki piersiowej stojąc
wiosłowanie to podciąganie sztangi w opadzie