SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wyciskanie sztangi z klatki - jak to wygląda?>

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12921

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1497
Dokladnie jak w temacie, czyli jak wygląda wyciskanie sztangi z klatki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26217
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18838
hehe.fajne pytanie

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 686 Wiek 23 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13482
rece na sztandze na szerokosc barków / troche szerzej,
podczas wyciskania staraj się łokcie prowadzić do tyłu,
nie prostuj łokci na koncu fazy pozytywnej koncz z lekko ugietymi rekami,
sztange opuszczaj do lini sutków/troche nad
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rospiska. Co myślicie ?

Następny temat

Biceps-kłopot

nutloveb