Motley666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2011 (16:39)

Data rejestracji 18.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dermaroller b. ważne pytanie otóż posiadam dermaroller 1,5 mm i chcę go używać na ohydne rozstępy, które mam dosłownie wszędzie. trzeba zdezynfekować tę rolkę przed i po użyciu i tu pojawia się moje pytanie: jak, albo raczej czym? wiem, że jest coś takiego jak octenisept, ale	2	2011-11-01 16:44
Odżywki i suplementy	Olimp Kolagen Activ Plus-problem z dawkowaniem na ulotce jest napisane, że zalecana dzienna porcja to 4 tabletki 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami. ja mam te do ssania, czyli jak mam to brać? znaczy się, że dziennie 8 pójdzie? i mam te wszystkie 4 naraz? nie rozumiem, niech mnie toś oświeci...	4	2011-08-22 14:18
Trening w domu	Plan diety do oceny i pomoc w ułożeniu treningu. ułożyłam sobie dietę według wskazówek na forum. nie wiem czy do końca jest dobra, ale na pewno lepsza od ciągłego żarcia, bo aktualnie jestem w jakimś cholernym ciągu. przytyłam ok.5 kg w 2 tygodnie... straszne. wreszcie chcę zacząć coś robić. więc	2	2010-10-31 12:28
Trening w domu	Trening na redukcji do poprawy lub zmiany:) witam, aktualnie jestem na redukcji, dieta low carb. chyba. w dzień treningowy węgle na śniadanie, przed i po treningu. w dzień nietreningowy tylko na śniadanie. i ułożyłam sobie trening z ćwiczeń dostępnych w atlasie. i tu jest problem. mój	5	2010-08-06 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ułożeniu diety wiem, że pewni nikt nie będzie myślał za mnie i układał mi diety, ale ja na prawdę nie wiem od czego zacząć. spędziłam 2 dni na forum i wszystko mi się myli. myślałam o ckd, ale nie mam kasy na siłownię. wypróbowałam już ze 100 diet i po wszystkich	1	2010-06-18 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Olimp Kolagen Activ Plus-problem z dawkowaniem	2011-08-22 14:52
Odżywki i suplementy	Olimp Kolagen Activ Plus-problem z dawkowaniem	2011-08-22 14:49
Ladies SFD	[ART]Otręby- a dlaczego nie?	2011-05-02 22:48
Trening w domu	Plan diety do oceny i pomoc w ułożeniu treningu.	2010-10-31 12:31
Trening w domu	Trening na redukcji do poprawy lub zmiany:)	2010-08-07 14:23
Trening w domu	Trening na redukcji do poprawy lub zmiany:)	2010-08-07 14:06