Kuna71

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

169

przeczytanych postów

1461

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Słubice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2012 (20:14)

Data rejestracji 07.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Chore stawy, odchudzanie bez ćwiczeń POMOCY witam, mam starte stawy, póki co nie mogę biegać, ćwiczyć itp. odkąd przestałem ćwiczyć siłowo i wyeliminowałem jakąkolwiek aktywność fizyczną (odkąd przeciążyłem stawy), czyli od jakiś 8 mies. przytyłem 10 kg (z ~75 na ~85 wzrost 173cm) i nie	5	2011-10-20 18:10
Trening dla początkujących	Problem ze stawami przy treningu na masę witam, mam 19 lat, przez pół roku robiłem fbw potem przerzuciłem się na 4 dniowy trening na masę którym ćwiczył mój kumpel od początku. przy fbw dość szybko zwiększałem ciężary, jak widziałem że dam radę już więcej to brałem tyle ile dałem radę na	10	2011-03-28 16:32
Zdrowie i Uroda	Strzelanie barków i kolan - trening siłowy witam, mam 19 lat, przez pół roku robiłem fbw potem przerzuciłem się na 4 dniowy trening na masę którym ćwiczył mój kumpel od początku. przy fbw dość szybko zwiększałem ciężary, jak widziałem że dam radę już więcej to brałem tyle ile dałem radę na	1	2011-08-09 11:49
Sztuki Walki	Mocowanie worka na ściane 44cm?? Nie za blisko?? witam, wypatrzyłem na allegro mocowany do ściany drążek + mocowanie na worek - http://allegro.pl/drazek-do-sciany-6-chwytow-hak-na-worek-masywny-i1438293436.html moje pytanie: czy 44 cm odległości od ściany to nie za blisko na worek treningowy?	1	2011-02-08 14:33
Trening w domu	Plan do oceny plan na zwiększenie wytrzymałości, może siły i ogólnie wydolności mięśni (nie zależy mi zbytnio na masie), jak uciułam trochę kasy zapiszę się na dniach na jakieś sw i to będzie priorytet a więc trening pod walkę, prosiłbym o poprawe jeśli jest co	11	2010-11-06 12:25
Trening w domu	Dziennik Kuna71 - Domowe Warunki witam wszystkich, postanowiłem założyć dziennik gdyż uznałem że jest to najlepsze rozwiązanie jeśli chcę wziąć swój trening na poważnie i uzyskać porady o tym co zmienić oraz czy jest postęp czy nie, poniżej trochę o mnie wiek: 17 lat waga: waha	153	2009-12-03 00:48
Trening w domu	Ocena planu plan w założeniu ma być na masę. wiek: 18 waga: waha się w obrębie 70 kg wzrost: 175 poniedziałek klatka piersiowa pompki na poręczach 3x pompki z nogami wyżej z obc.10 kg 2x pompki na trzech stołkach 2x biceps podciąganie	1	2010-04-24 11:37
Baza klubów Sztuk Walki	Jakie SW w słubicach? witam, jestem ze słubic woj. lubuskie. co można tu ćwiczyć? wiem o boksie i mam zamiar się udać ale zanim to zrobię dobrze by było się dowiedzieć co jeszcze jest żeby mieć rozeznanie.	3	2009-12-19 20:25
Sztuki Walki	Refleks - wrodzony/nabyty? witam, moje pytanie brzmi, czy refleks, tzn. reakcje na ciosy w sportach uderzanych, umiejętności unikania, zejść i szybkiego wykorzystywania luk w gardzie przeciwnika, czyli ogólnie reakcja, jest w większym stopniu wrodzona czy nabyta? czy można ją	17	2009-12-10 22:22
Trening dla początkujących	FBW w warunkach domowych witam, do tej pory ćwiczyłem "ot tak sobie" pompki przysiady brzuszki itp. i uznałem, że czas pomyśleć o tym poważnie, można powiedzieć że dopiero zaczynam trenować chodzi mi o ułożenie fbw w warunkach domowych (ćwiczenia nie wymagające sprzętu,	2	2009-11-26 18:26
Zdrowie i Uroda	Scoliosis thoracalis co może oznaczać opis do zdjęcia roentgenowskiego klatki piersiowej: "pola płucne zmian ogniskowych nie wykazują. sylwetka serca w normie. przepona i kąty wolne. oś kręgosłupa piersiowego nieco esowato skrzywiona. wnioski: scoliosis	3	2009-11-23 15:10
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy nerki (naderwanie? ;/) witam, jakieś dwa miesiące temu uderzyłem mocno kolanem w worek treningowy na wysokość splotu słonecznego i poczułem ostry ból w okolicy nerki (ból prawie dokładnie taki jak kolka) i ból występuje codziennie od tamtej pory z różnym natężęniem,	1	2008-07-21 16:14
Zdrowie i Uroda	Nieustanny ból krzyża/dolnej części pleców witam mam problem, mianowicie praktycznie nieustannie boli mnie dolna część pleców (nie jestem pewny ale chyba jest to krzyż), ale nie tak, że nie można wytrzymać - chodzę, biegam, siedze itp. normalnie z tym że po prostu ciągle "czuję" swój krzyż.	4	2007-12-13 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	M-1 Global: Fedor vs Rizzo 21.06.2012 St.Petersburg	2012-06-21 20:18
Scena MMA i K-1	M-1 Global: Fedor vs Rizzo 21.06.2012 St.Petersburg	2012-06-21 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Chore stawy, odchudzanie bez ćwiczeń POMOCY	2011-10-20 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Chore stawy, odchudzanie bez ćwiczeń POMOCY	2011-10-20 22:09
Scena MMA i K-1	Fedor - Monson ?	2011-09-20 11:35
Trening dla początkujących	Problem ze stawami przy treningu na masę	2011-08-09 16:20
Trening dla początkujących	Problem ze stawami przy treningu na masę	2011-08-09 15:05
Trening dla początkujących	Problem ze stawami przy treningu na masę	2011-08-09 13:58
Trening dla początkujących	Problem ze stawami przy treningu na masę	2011-08-09 11:37
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs. Henderson wyniki / dyskusja	2011-08-08 22:06
Scena MMA i K-1	Mam szansę?	2011-02-21 09:23
Scena MMA i K-1	Mam szansę?	2011-02-20 23:46
Scena MMA i K-1	Mam szansę?	2011-02-20 23:17
Scena MMA i K-1	Mam szansę?	2011-02-20 22:23
Scena MMA i K-1	Mam szansę?	2011-02-20 13:31
Scena MMA i K-1	Mam szansę?	2011-02-20 12:24
Scena MMA i K-1	Mam szansę?	2011-02-20 10:49
Scena MMA i K-1	Fedor będzie walczył dalej!	2011-02-20 10:44
Scena MMA i K-1	Mam szansę?	2011-02-20 10:38
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs. Silva - wyniki i dyskusja po gali	2011-02-17 22:43
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs. Silva - wyniki i dyskusja po gali	2011-02-17 18:35
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs. Silva - wyniki i dyskusja po gali	2011-02-17 17:03
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs. Silva - wyniki i dyskusja po gali	2011-02-13 11:06
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 06:18
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 06:17
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 06:10
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 06:04
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 06:00
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 05:56
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 05:54