5CezaR5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

260

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2011 (16:08)

Data rejestracji 12.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	FBW 2 razy w tygodniu + 5 razy SW witam, mam takie pytanie, czy opłaca mi się robić 2 razy w tygodniu fbw przy jednoczesnym treningu sw który odbywa się 5 razy w tygodniu? przez jakiś miesiąc już próbowałem robić 3 razy w tygodniu fbw ale pojawił się problem przy tym ,że czasami	9	2011-05-05 19:53
Trening w domu	Trening siłowy przy 4 dniowym trenigu SW witam, mam pytanie. otóż chciałbym wykonywać trening siłowy aby wzmocnić siłę ( ogólnie całego ciała) tylko rodzi się pytanie czy dam radę? mam treningi karate kyokushin 4 razy w tygodniu: poniedziałek, środa, czwartek, piątek, czy przy takim	3	2010-11-01 21:10
Trening w domu	Czy jest sens? witam, jestem tu nowy i zaczynam ćwiczyć, trochę już przeczytałem tematów więc całkowicie zielony nie jestem. mam 180cm wzrostu i ważę ok.65kg mam 15lat. chciałbym osiągnąć efekt chudego człowieka ale umięśnionego tzn. widać że jest chudy ale ma	2	2010-04-29 21:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	FBW 2 razy w tygodniu + 5 razy SW	2011-05-06 22:26
Trening w domu	FBW 2 razy w tygodniu + 5 razy SW	2011-05-06 21:30
Trening w domu	FBW 2 razy w tygodniu + 5 razy SW	2011-05-05 23:55
Trening w domu	FBW 2 razy w tygodniu + 5 razy SW	2011-05-05 22:13
Trening w domu	Trening siłowy przy 4 dniowym trenigu SW	2010-11-02 16:10
Trening w domu	Czy jest sens?	2010-04-29 23:12