Patrynho

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2010 (14:34)

Data rejestracji 25.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwiczenia w domu z hantami plan ćwiczeń pomocy! potrzebuje pięciu dniowy zestaw ćwiczeń w warunkach domowych na górne partie mięśni (powyżej pasa) mam do dyspozycji dwie hantle z obciążeniem 15kg w skład jednej hantli wchodzi : gryf 2,5kg obciążniki 2 x 5kg i 2x 1,25kg ćwiczyłem już rok temu 2	13	2010-10-27 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ćwiczenia w domu z hantami plan ćwiczeń pomocy!	2010-10-30 18:29
Trening w domu	Ćwiczenia w domu z hantami plan ćwiczeń pomocy!	2010-10-29 22:53
Trening w domu	Ćwiczenia w domu z hantami plan ćwiczeń pomocy!	2010-10-28 23:13
Trening w domu	Ćwiczenia w domu z hantami plan ćwiczeń pomocy!	2010-10-28 22:52
Trening w domu	Ćwiczenia w domu z hantami plan ćwiczeń pomocy!	2010-10-28 20:51
Trening w domu	Ćwiczenia w domu z hantami plan ćwiczeń pomocy!	2010-10-27 23:16
Trening w domu	Czy nic mu się nie stanie?	2010-10-27 16:42