CIOS

Czy pompki,podciagniecia,pistolety poprawia moją siłe ciosu i dynamike?

W jakimś stopniu wpłyną na to na pewno. Ważna jest nienaganna technika. Na siłę ciosu i dynamikę, to bardziej by mi pasowały pompki na 1 ręce ale jak uważasz.

ja nie wiem dlatego sie pytam nei uwazam ze pompki na to wplywaja.Mowisz w takim razie,ze lepiej na 1 pompowac o powinny pomoc?

Pompki jednorącz = siła
Siła = dynamika
Pompki jednorącz są o tyle dobre, że angażują wiele więcej mięśni niż zwykłe, m.in tułowia, brzucha, skośne itd. które również są ważne.
Jednak z tego co się orientuję ważna jest technika. Chodzisz na jakieś sporty walki? Chodziłeś?

tak ,jasne kikcboxing 3 lata

To z mojej strony polecam pompki jednorącz. Jeżeli chodzi o siłę i dynamikę.

Kolejny temat jak zwiększyć siłę ciosu. Spodziewał bym się tego po początkującym ale u kogoś z trzyletnim stażem. Powinieneś dobrze wiedzieć że nie siła ciosu się liczy ale to czy i jak często trafiasz jak oponent wyłapie serie prostych na szczenę to nie mam mocnych musi nim zachwiać. Kolejna sprawa to trening owszem możesz ćwiczyć na siłę ale nie myśl, że to ci da aż takiego potężnego powera w łapie. Jak chcesz nokautować ludzi jednym strzałem z lewego prostego to takie rzeczy tylko w wadze ciężkiej. Nic nie przebije 100 kilogramowego kloca. Dlatego proponuje zadbać o dietę i zwiększać masę ciała.