uszatek
Cze
Które mięśnie ćwiczyć żeby mieć silny cios (ręce)?
Które mięśnie ćwiczyć żeby mieć silny cios (ręce)?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
39 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
597
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przedewszystkim nalezy poprawna miec technike z boxu i w ogole jakas mase.
A teraz ciekawostka.
Na sile ciosu prostego sklada sie:
40 procent sila nog
40 procent biodra,barki
20 procent reka
wesolego jajka:)
nurek
A teraz ciekawostka.
Na sile ciosu prostego sklada sie:
40 procent sila nog
40 procent biodra,barki
20 procent reka
wesolego jajka:)
nurek
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Za***iście ważna przy ciosie jest też prędkość i przyspieszenie - to one głównie decydują o sile ciosu. Oczywiście masa też się przydaje.
Olek, [email protected]
Olek, [email protected]
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
hmm nurek ma racje
z anatomicznego punktu widzenia powinien to byc miesien piersiowy wiekszy ale tak nie jest
uwazam, ze sila ciosu nie jest taka wazna duzo wazniejsze jest odpowiednie trafienie
czysty podbrodkowy i lezy kazdy ale to absolutnie kazdy, klopot w tym zeby ci taki cios wszedl
z anatomicznego punktu widzenia powinien to byc miesien piersiowy wiekszy ale tak nie jest
uwazam, ze sila ciosu nie jest taka wazna duzo wazniejsze jest odpowiednie trafienie
czysty podbrodkowy i lezy kazdy ale to absolutnie kazdy, klopot w tym zeby ci taki cios wszedl
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
214
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3479
Napisales ze 40% to sila barkow.
Chodzi teraz o to ze moje bary sa specyficzne. Moge podciagac sztange dosc latwo taka jaka robie wyciskanie. Moge robic z powodzeniem wzniosy przodem i bokiem sztangielek, ale wyciskanie barkami jest najslabsym elementem moich trenongow.
I teraz pytanko: czy taka budowa i specyfika moich barkow nie oslabia mnie???
Sierov
Chodzi teraz o to ze moje bary sa specyficzne. Moge podciagac sztange dosc latwo taka jaka robie wyciskanie. Moge robic z powodzeniem wzniosy przodem i bokiem sztangielek, ale wyciskanie barkami jest najslabsym elementem moich trenongow.
I teraz pytanko: czy taka budowa i specyfika moich barkow nie oslabia mnie???
Sierov
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
