Silniejszy cios

Mam pytanie czy jest jakieś ćwiczenie na poprawienie siły ciosu. Z góry dzięki.

siła ciosu niewywodzi się z siły mięśniowej tylko z techniki uderzania

pompki, wysiskanie sztangi oraz worek treningowy i sparing !!!

Siła ciosu = MASAxSZYBKOŚĆ CIOSU
Teraz samemu sobie odpowiedz na to pytanie

Szasz jak masz cos pisac czego nie wiesz to nie pisz

Siła ciosu zalezy od masy , siły miesni i techniki

Jesli było by tak
Jak pisze
Szasz
TO dlaczego
BOB SAPP
Wazący 160kg
Walczacy w K-1
Ktoremu bardzo
Brakuje dobrej techniki
Jednym ciosem potrafi powalic
Zawodnika wazacego 90-100kg

Kogo Bob Sapp powalił jednym ciosem?
Pomyliło Ci sie coś Yakuza

Siła uderzenia "głównie" powtarzam głównie wywodzi sie z techniki.
Wiadome że normalnie można mieć sily cios ale to będzie cios pchany a nie bity.

gdzieś miałem artykuł potwierdzający moją słuszność jak znajde to udowodnie

Artykuły mnie mała obchodzą. Powiedz mi czy koles mający zero szybkosci zero siły a tylko technike moze cos zdziałac ??

BTW wiem ze BOB SAPP nie znokałtwoał nikogo jednym ciosem ale nie raz przy swojej bezsensownej technice jak trafił kogos to jego przeciwnik miał metlik w oczach i ledwo stał na nogach

Po drugie wygrał ten turniej jakis tam ( Nie pamietam jaki bo dobrze sie tym nie interesuje) wiem ze w finale walczył z takim Zóltkiem

szasz chyba ze w pojeciu technika uwzgledniasz tez szybkosc ciosu. To wtedy jest to 85%Sukcesu Reszta to jakas tam siła

Po drugie: zapomnij o silnym uderzaniu jeśli nie trenujesz u fachowca, w klubie: bokserskim, kickbokserskim, czy Muay thai. Dlaczego? SIŁA CIOSU TO PRZEDE WSZYSTKIM TECHNIKA! Ktoś Cię musi nauczyć właściwej techniki, a to miesiące ciężkiego treningu pod nadzorem: praca stóp, angażowanie w uderzanie nóg, bioder, barków - całej masy ciała. Budowanie dynamiki i ekspozywności! Nie wyobrażaj sobie nawet, że uderzając bez pojęcia w worek (nawet długie lata) w piwnicy lub na siłowni, czy też machając sztangielkami przed lustrem cokolwiek osiągniesz! Możesz zyskać kontuzje dłoni, stawów i inne urazy, złe nawyki - siły ciosu nie zwiększysz!

fragment artykułu

To zmienia mojej mysli ktora jest nad twoja wypowiedzia