MlodszyG

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2013 (17:26)

Data rejestracji 07.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kalistenika a siłownia cześć wszystkim! chciałbym się was spytać co sądzicie o połączeniu treningów kalisteniki (ćwiczeń z własnym ciężarem ciała)i ćwiczeń na siłowni. trenuje już trochę ( 4 lata), narazie tylko w domu z własnym ciężarem ciała, ale mam teraz dostep do	2	2013-09-11 20:38
Trening w domu	Domowe treningi! jak wielu z was mam pytanie. a moje brzmi: mam 15lat, waga-70kg, wzrost-ok. 170cm ćwiczę w domu, robię pompki, brzuszki, podciąganie na drążku, a6w, dodam jeszcze że biegam i ćwiczę ju-jitsu. czy w tym wieku może mi to zaszkodzić? pytam się	2	2010-11-07 18:09