SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

39 w lapie

  • Biceps - kiedy powinnismy sie zaczac martwic

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    No to masz odpowiedzi: A- sadze,ze oznaka dobrego treningu bedzie przyrost 0,5 cm -1cm w miesiac. Oczywiscie ten 1 cm to raczej jak ktos ma w okolicach 30 cm w lapie , wtedy moze nawet cos kolo 1,5cm/miesiac. Natomiast jak juz sie ma te 38-39 w lapie to te 0,5 cm nie bedzie chyba zlym wynikiem(na sucho). B-tu juz ciezko odpowiedziec

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2006 1:22:50 PM Liczba szacunów: 2
  • dzis mierzyłem 39 w łapie

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2016 9:09:14 PM Liczba szacunów: 0
  • WSZYSTKO O ZMĘCZENIU

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Znajdziesz coś ciekawego podziel sie z innymi, to normalne. Nie normalne jest mieć 39 w łapie po 2,5 roku ,,machania"

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5689 Data: 4/16/2009 11:05:50 AM Liczba szacunów: 0
  • ROZSTĘPY - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Jak widać 4 miesiąc już nie ćwiczę... "Masa" zatrzymała się na 35,5 w łapce ( hehe... masa łapy najważniejsza;p- zawsze mnie ten rodzaj pomiarów bawił;p). Byłem ze 2x na siłowni odnotować spadki... ze 3 tyg temu wycisnąłem 80kg 6x więc nie ma lipy... Najlepsza była pompa! Jak jeszcze ćwiczyłem łapka pompowała się 0,5 max 1cm... a teraz [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2011 8:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hehe!!! ja mam 15 latek no prawie 16 ( za miesiąc) no!!! na kalte cisne teraz 92kg!! mam 39 w łapie i 115 cm w klacie!!! obwód barów 133 cm:) hheh u cwicze dopiero 5 miesięcy:) nio!! jak zaczynalem to mialem 30cm w łapie i 97 w klacie!! a na kalte cisnołem 55 kg!!! i jak spoxo postępy!! pewnie nikt mi nie uwierzy ze na sucho to zrobilem:) a nie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2003 9:58:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    masz 39 w łapie i na maksa 65 to albo sciemiasz albo w tej łapie jest sporo tłuszczu, bo przy takim ramieiu powinieenes ze 110 na klate brac, chyba ze masz takie dysproporcje Demon86 autro 2000 postu!!! d.j666

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2003 9:19:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Siema, trochę czasu nic nie pisałem, bo ogarniam (lub nie %-) ), kilka spraw osobistych. Ponadto szukam samochodu wiec jak ktoś ma tani, duży, z niewielkim przebiegiem, do tego przyzwoity rocznik, nie wymagający wkładu finansowego i najlepiej nie daleko od mojego domu, żeby kcal na podróż nie marnował to możecie pisać %-) Waga na czczo z dziś [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2016 8:01:54 AM Liczba szacunów: 1
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja tez mam takiego kolege ktory ma prawie 39 w lapie . Po pierwsze to nie wezmie 70 kg a po drugie to ma samare jak moja babcia , Zaczynal cwiczyc w wieku 13 lat i byl trohe przerosniety bo w wieku 13 lat mial juz 183 wzrostu od tamtej pory nie urosl (pozatym ma wlosy na klacie jak jakis dziadek) . Mamy po prostu wysyp talentow na forum [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2002 4:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja zaczynałem w wieku 13,14 lat ale to była zabawa teraz mam 17 od około roku ostro trenuje w domu mam 112 w klacie 39 w łapie 178cm wzrostu i waże 83 kg nie biore rządnych kwasów teraz najbardziej trenuje nogi bo troche z nimi gorzej

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2003 12:32:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja mam prawie 17 lat ( za 3 miechy ;p) 168 cm 73 kg 88 w pasie 135 w barkach ćwicze 3 tyg , mam 39 w łapie , podnosze 85 na klatę , na plecy 90 kg 2x na wyciągu .....

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2004 11:17:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] to bogini sexu Kazek SFD 23:39:41 wez sobie wlancz tamta piosenke Ja 23:39:46 znam ja ****a Kazek SFD 23:39:51 wez sobie wlancz tamta piosenke Ja 23:39:55 ile gruby masz w lapie ? Ja 23:39:59 nie w****iaj mnie grubasie Kazek SFD 23:40:00 wez sobie wlancz tamta piosenke Ja 23:40:07 zamknij ****a ryj jak mnie to w****ia Kazek SFD 23:40:08 [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/30/2008 12:49:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wrakiem czlowieka jak przestaniesz brac i ci sie rozstepy porobia jak**** wiec ja ci odradzam kloper --------> to zeczywiscie cos slabo ci ta klatk idzie jak masz 39 w lapie a tylko 75 bierzesz na klatke - ja mam o wiele mniejsze od ciebie wymiary bo mam biceps tylko 32 i cwicze 4 miesiace i wezme pewnie z 65 ale ile ja cwicze a ile ty [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2003 2:16:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mam kumpla, który jak skończył pół roku temu 15 lat i ma 39 w łapie. Jego rekord w wyciskaniu to 115kg, ma kozacką rzeźbę i mówi, że nic nigdy nie brał poza odżywkami

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2003 11:27:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    strong wiem ale jush sie tego nie da odrócić ale czy tak serio z***ałem jak mam teraz 39 w łapie?? :) a jak wam sie filmiki podobają? przefakani kolesie co nie ?:) metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2003 2:54:50 PM Liczba szacunów: 0
  • TWOJA CHWILA PRAWDY

    Post
    Doping

    grzesiek1x dlaczego ktos bierze kox majac 39 w lapie?? bo np. chce miec 45 cm lape w przyszle wakacje , a nie w wakacje za 3 lata widzisz roznice?? bo ja widze 1 to krocej niz 3 .......1<3 ...... 1 rok to 12 miesiecy , 3 lata to 36 oł rajt? ok powiesz ale mi nie zalezy na 45 w lapie , cwicze bo lubie bede mial 43 czy 45 jeden hoyyy ale [...]

    Odpowiedzi: 5159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2005 7:43:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ogry patrzą Ogry wydadzą opinię Więc się pilnuj A teraz tak na poważnie jedziesz jedziesz cieszę się że przemyślałeś tą sprawę aby zrobić testa i b.dobrze. Ps. cholerka nie widzę tych 39 w łapie albo to kwestia tego że zdjęcia z daleka

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2008 9:07:01 AM Liczba szacunów: 0
  • [ART]Nowe formy suplementów by faftaq

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nie znam się na treningu diecie regeneracji. A te ok 15 kg w 2 lata i mniejszy bf niż wejściowy to efekt patrzenia na metanabol w aptece. Wogle to co to jest + 15 kg i 39 w lapie przy 170 cm, ot jak zwykła dziewczyna na wsi. Następnym razem nie zainwestuje kasy w zawsze działający skuteczny monohyrat tylko w aparat żeby zamieszczać efekty mego [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4937 Data: 10/1/2008 6:01:33 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i z (w idealnie takich samych warunkach) - jakos nie mam ochoty (ktos to w ogole zrobil?). fajne jest tez co niekeidy widze na forum - jakis dziennik treningowy: start 39 w lapie, 15 wiader stuffu, koniec testu - 41 w lapie... kolejny test tej samej osoby po jakims czasie - start - znow 39 w lapie trzeba trzezwo ocenic, co jest komu potrzebne [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14150 Data: 7/22/2008 12:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Krzychu - Gruby pod Maraton 2020

    Post
    Strength & Endurance

    Rozmiar sie nie zmienil, tylko sila. Jak zaczynalem trenowac na silowni mialem po redukcji 39 w lapie i 67 w udzie nie trenujac nog wcale poza rowerem. Obecnie mam okolo 70 od 3 lat jakos. Woec na silce zrobilem w tym dobrym okresie 3cm czyli tyle co nic.

    Odpowiedzi: 2517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2020 8:23:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Biceps: 39 cm. Udo: 65 cm. raz nie widać na zdjęciach tych 39 w łapie a tym bardziej w udzie no ale zależy w którym miejscu sobie mierzyłeś udo ;]

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 19302 Data: 8/31/2008 11:56:07 AM Liczba szacunów: 0