Shamannn

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

152

przeczytanych postów

16308

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Ciechanów

O mnie jak coś robie to to robie albo tego nie robie wcale

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 23.09.2020 (15:24)

Data rejestracji 16.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki po odbloku	4	2020-09-22 20:01
Zdrowie i Uroda	Krztusiec witam. chciałbym sie dowiedzieć jakie jest prawdopodobieństwo że zachoruje na krztusiec jeśli stwierdzono tą chorobę u mojej mamy i siostry z którymi razem mieszkam. a i jeśli dobrze sie orientuje to chyba z 5 miesięcy temu byłem na to szczepiony	1	2012-03-22 15:21
Odżywki i suplementy	Cyklon na 14 tygodni tak jak w temacie planuje cykl na kreatynie i dodatkach na 14 tygodni i chciałbym podpytać jak najlepiej zabezpieczyć organizm przed tak długim cyklem chodzi mi o nerki, wątrobe chociaż ona nie powinna wiele ucierpieć i coś na ciśnienie ponieważ	7	2012-01-30 20:42
Targowisko	sprzedam obciążenie 4x5kg gryf łamany gwintowany , 2 gryfy gwintowane do hantli tak jak w temacie cena obciążenia 70 zł gryf łamany 35 zł i gryf do hantli 12zł jeden	14	2011-07-05 11:42
Targowisko	sprzedam lub zamienie cytocell na białko jak w temacie cyto jest bez 1 lub 2 porcji.	5	2011-07-05 11:47
Odżywki i suplementy	4 miesiące na kreatynie witam odrazu na wstępie zaznaczam że pisze z konta kumpla. coś o mnie : - 20lat , 185cm ,83kg, ćwiczę 5lat, ektomorfik planuje zrobić długi cykl na kreatynie ok 4 miesiące i kieruje do was pytanie jaką najlepiej wybrać poj. formę? drugie pytanie	4	2011-07-05 19:39
Targowisko	Sprzedam Cytocell witam. mam do sprzedania cytocell bez 1 albo 2 porcji.zainteresowanych proszę o składanie ofert.	5	2011-06-30 18:36
Targowisko	Sprzedam obciązenie 4x5kg , 2 gryfy do hantli , gryf łamany tak jak w temacie mam do sprzedania obciążenie 4x5kg, 2 gryfy do hantli gwintowane i gryf łamany gwintowany. jeśli ktoś ma jakieś pytania proszę pisać.	8	2011-07-02 10:30
Odżywki i suplementy	Z czym by tu teraz poleciec witam. planuje za jakieś 4 tyg cyklon i chiałem was się doradzić co można by wziąć napewno będzie to jakaś pojedyncza forma pewnie jabłko no i coś przed treningem brałem juz cp, 2x cytonox,noxpump od doriana	7	2011-05-26 14:45
Odżywki i suplementy	Cytonox + Cytocell witam. chciałbym się dowiedzieć jakie są wasze opinie na temat tych specyfików .	13	2011-01-08 13:46
Zdrowie i Uroda	Co to może być co to może byc i czy warto isc do lekarza objawy - gorączka 37,5 - ogólne osłabienie - ból głowy - i najwiekszy problem ból gardła nawet ślinę ciężko przełknąć a biore juz od 4 dni tabletki od gardła i cos w płynie	1	2011-03-12 22:12
Targowisko	Nowe spodnie BLACKZONE sprzedam nowe spodnie blackzone rozmiar xl długość 115-116cm pas 90cm tu zdięcie http://selectshop.pl/spodnie-black-zone-jeans5	6	2011-03-10 14:43
Doping	Pierwszy cykl winstrol strzały + meta	10	2011-02-24 12:39
Zdrowie i Uroda	Grypa żołądkowa ?? - gorączka ok 37,7 -ból brzucha -osłabienie organizmu - zbiera mnie do wymiotów ale nie rzygam jak myślicie czy to może być grypa żołądkowa nie mam biegunki. co w tym przypadku robić	1	2010-12-28 18:08
Targowisko	Kupię bluze ecko yorkshire kupię bluze ecko yorkshire	1	2010-11-06 20:53
Trening w domu	czysta masa kiedyś czytałem na forum artykuł na temat robienia czystej masy mięsniowej a teraz nie mogę go znalezc.prosze o link.sog za pomoc	1	2010-11-06 13:29
Trening dla początkujących	czysta masa kiedyś czytałem na forum artykuł na temat robienia czystej masy mięsniowej a teraz nie mogę go znalezc.prosze o link.sog za pomoc	0	2010-11-08 19:23
Odżywki i suplementy	Co po CP witam chciałbym sie dowiedzieć co polecicie mi na 2 cykl z stackem pierwszy był na cp i jeste w niego w miare zadowolony. zależy mi na kapsułkach do wydania ok 120 zł.	3	2010-10-21 15:17
Targowisko	Kupie bluze WSRH kupie bluze wsrh	0	2010-10-09 19:40
Odżywki i suplementy	4 cykl witam potrzebuje porady w suplementacji i co zakupić na 4 cykl celem jest masa. dane staż- 14miesięcy wiek-18 wzrost 190cm waga 82kg stosowane suple 1 cykl mono 2 cykl mono 3 cykl mono + cp w grę wchodzą tylko suple w kapsach.	6	2010-09-19 20:48
Odżywki i suplementy	2 cykl witam użytkowników tego forum. mój pierwszy cykl miałem na creatine mega caps z którego jestem zadowolony. na drugi cykl zakupiłem creatine mega caps 360 i cp małą puszkę i tu moje pytanie czy to dobry wybór na 2 cykl i jak to rozpisać aby zrobic	8	2010-05-05 11:51
Trening dla początkujących	Shamannn / Dziennik / Droga na szczyt witam wszystkich w moim pierwszym dzienniku nazywam się kamil, mam 17lat.przygodę z siłownia rozpocząłem 5 miesięcy tamu przedtem 2 miesiące w domu machałem nieudolnie hantlami. trening wydaje mi się że był w miarę dobry ale zawsze kulała	25	2010-02-21 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase wiek-17 wzrost-190 waga-75;( ektomorfik dodatkowo trenuje koszykówkę 1 posiłek 7,00 -jajecznica -pomidor -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane na mleku 2 posiłek(szkoła) -słonecznik -pieczywo pełnoziarniste(i tu moje pytanie	5	2010-03-06 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	kalorie SOG za pomoc witam od dziś zabrałem sie za rozpisanie diety i mam mały problem tego typu że obliczałem zapotrzebowanie kaloryczne 3 sposobami i w każdym wychodzi mi inne i nwm które jest dobre prosze o pomoc dane; płec m wiek 17 waga 73 wzrost	8	2010-02-08 18:00
Trening dla początkujących	FBW witam na siłowni trenuje 8 miesiecy i od samego początku moim treningiem był split 12seri na duże 9seri na małe .i tu moje pytanie czy przy moim stażu mogę zacząć fwb czy będę widoczne rezultaty? z tego co wiem ten trening raczej polecacie na sam	5	2010-01-31 18:01
Odżywki i suplementy	Serwatka może to lipa ale lepiej sie dopytać . ostatnio kumpel dostał w worku jakieś 15 kg niby serwatki ale po rozpuszczeniu tego to ma smak no taki słony i ty pytanie czy serwatka jest taka troche słona czy nie??	7	2009-12-22 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Wyniki po odbloku	2020-09-22 20:34
Doping	Wyniki po odbloku	2020-09-22 20:16
Odżywki i suplementy	Cyklon na 14 tygodni	2012-01-30 21:04
Odżywki i suplementy	Cyklon na 14 tygodni	2012-01-30 20:50
Targowisko	sprzedam obciążenie 4x5kg gryf łamany gwintowany , 2 gryfy gwintowane do hantli	2011-07-09 09:04
Targowisko	sprzedam lub zamienie cytocell na białko	2011-07-09 08:56
Targowisko	sprzedam lub zamienie cytocell na białko	2011-07-08 19:40
Targowisko	sprzedam obciążenie 4x5kg gryf łamany gwintowany , 2 gryfy gwintowane do hantli	2011-07-08 14:46
Targowisko	sprzedam obciążenie 4x5kg gryf łamany gwintowany , 2 gryfy gwintowane do hantli	2011-07-07 19:35
Targowisko	sprzedam lub zamienie cytocell na białko	2011-07-07 17:12
Targowisko	sprzedam obciążenie 4x5kg gryf łamany gwintowany , 2 gryfy gwintowane do hantli	2011-07-07 17:11
Odżywki i suplementy	4 miesiące na kreatynie	2011-07-05 20:02
Targowisko	sprzedam obciążenie 4x5kg gryf łamany gwintowany , 2 gryfy gwintowane do hantli	2011-07-05 12:07
Targowisko	Sprzedam obciązenie 4x5kg , 2 gryfy do hantli , gryf łamany	2011-07-02 11:17
Targowisko	Sprzedam obciązenie 4x5kg , 2 gryfy do hantli , gryf łamany	2011-07-02 11:02
Targowisko	Sprzedam obciązenie 4x5kg , 2 gryfy do hantli , gryf łamany	2011-07-02 11:01
Targowisko	Sprzedam Cytocell	2011-07-02 10:17
Targowisko	Sprzedam Cytocell	2011-07-01 00:03
Odżywki i suplementy	Z czym by tu teraz poleciec	2011-05-26 18:02
Odżywki i suplementy	Z czym by tu teraz poleciec	2011-05-26 15:10
Odżywki i suplementy	Z czym by tu teraz poleciec	2011-05-26 14:56
Odżywki i suplementy	Cytonox + Cytocell	2011-04-10 17:11
Targowisko	Nowe spodnie BLACKZONE	2011-03-10 20:29
Targowisko	Nowe spodnie BLACKZONE	2011-03-10 20:03
Targowisko	Nowe spodnie BLACKZONE	2011-03-10 20:02
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2011-02-27 14:40
Doping	Pierwszy cykl winstrol strzały + meta	2011-02-24 15:09
Doping	Pierwszy cykl winstrol strzały + meta	2011-02-24 14:00
Doping	Pierwszy cykl winstrol strzały + meta	2011-02-24 13:37
Odżywki i suplementy	Cytonox + Cytocell	2011-01-08 14:10