fesqs

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2011 (19:09)

Data rejestracji 29.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat. witam, mam 16 lat, 190 cm wzrostu, 75 kg wagi. nigdy nie ćwiczyłem na serio, dlatego teraz mam problemy, wyciskam bardzo mało ~ 30 kg, nie potrafię zrobić prawidłowej pompki, ani podciągnąć się na drążku, wstyd mi iść na siłownie. aczkolwiek moją	33	2011-03-11 15:19
Trening w domu	Poczotkujący trening dla pietnastolatka. ops sorry początkujący trening dla pietnastolatka. witam, dodam, że trening na poważnie biorę dopiero teraz (wcześniej jedyna aktywność to pomoc przy domu wf itp) w wieku 15 lat, ponieważ mam problemy. jestem facetem i 1. nie jestem wstanie	4	2010-06-29 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-04-04 19:08
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-03-30 23:01
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-03-29 15:42
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-03-28 20:48
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-03-27 21:15
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-03-26 22:17
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-03-24 20:42
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-03-14 17:40
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-03-14 15:19
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-03-13 21:40
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-03-13 20:01
Trening w domu	Muszę szybko zwiększyć siłe fizyczną i sprawność - mam 16 lat.	2011-03-11 16:07
Trening w domu	Poczotkujący trening dla pietnastolatka.	2010-06-29 21:44
Trening w domu	Poczotkujący trening dla pietnastolatka.	2010-06-29 18:58