Odie666

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1211

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2012 (20:16)

Data rejestracji 16.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pytanie o ABS2 czesc, mam takie pytanie o polaczenie abs2 + trening mawashiego. polaczylem sobie abs2 z tym treningiem (3x w tyg). cwiczenie na miesnie brzucha od mawashiego zastapilem poziomem abs2 (tym najwczesniejszym) w obwodach: 1 obwod: 15x swieca,	3	2010-07-14 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	Nie urosłem :( - pomozcie prosze czesc, wiek: 36, waga: 76, plec: m, cel: masa (ale bez nadmaru fatu) trening: 3x w tyg dla poczatkujacych wg. mawashiego zapotrzebowanie kcal (wzor uproszcony): ok 2.200 kcal od ok 5 tygodnie jestem na nastepujacej diecie	11	2010-06-20 16:57
Trening dla początkujących	Pytanie o drążek czesc, od miesiaca cwicze w domu - treningiem dla poczatkujacych z tego dzialu. poniewaz nie mam drążka - postanowilem kupic drążek do sciany (mieszkam w bloku). i tutaj mam pytanie: lepiej kupic taki z 6 uchwytami czy zwykły prosty? co	3	2010-06-14 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	Proporcje minerałów i witamin <br><br>czesc, przepusciłem swoją diete przez dziennik vitalma, i o ile jesli chodzi o kalorie, rozkład tłuszczy wyszło ok, to zastanawiam się nad iloscia dostarczanych witamin i minerałów. prgram	3	2010-06-14 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diery cześć, mam prośbę (wiem, ze macie takich prosb cala mase), ale jestem nowy na forum i ogolnie w temacie cwiczen silowych, diety itp. poniewaz zaczalem ostatnio cwiczenia oraz naczytalem sie sporo o koniecznosci stosowania odpowiedniej diety,	11	2010-05-16 21:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pytanie o ABS2	2010-07-14 13:19
Trening w domu	rozgrzewka kolan	2010-07-08 09:38
Trening w domu	Ptzetrenowanie	2010-07-07 09:44
Trening w domu	Drążek Rozporowy	2010-07-06 18:00
Trening w domu	Plan domatora - pomocy ;)	2010-07-06 17:58
Trening w domu	Ptzetrenowanie	2010-07-06 17:46
Trening w domu	Ptzetrenowanie	2010-07-06 16:34
Trening w domu	Poranne cwiczenia na sylwetkę	2010-07-06 13:53
Trening w domu	Poranne cwiczenia na sylwetkę	2010-07-06 13:41
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook	2010-07-05 14:19
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook	2010-07-04 07:32
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook	2010-07-02 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Nie urosłem :( - pomozcie prosze	2010-06-21 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Nie urosłem :( - pomozcie prosze	2010-06-21 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	Nie urosłem :( - pomozcie prosze	2010-06-21 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Nie urosłem :( - pomozcie prosze	2010-06-21 00:11
Trening dla początkujących	Pytanie o drążek	2010-06-14 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Proporcje minerałów i witamin	2010-06-14 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2010-06-09 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diery	2010-06-09 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diery	2010-06-09 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diery	2010-05-23 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diery	2010-05-22 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diery	2010-05-22 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o sprawdzenie diery	2010-05-17 08:00