Czesc,
Przepusciłem swoją diete przez dziennik Vitalma, i o ile jesli chodzi o kalorie, rozkład tłuszczy wyszło OK, to zastanawiam się nad iloscia dostarczanych witamin i minerałów. Prgram pokazuje w większości przypadków przekroczenia dziennych norm (szczególnie fosforu)...
W diete wliczyłem wszystko co jem dziennie (włącznie z warzywami)
I tak:
A widze z innych postów ze ludzie jeszcze oprócz diety stosują suplemety...
Więc nie wiem czy mam sie przejmowac tymi przekroczeniami?
Dzieki za pomoc