Zielin

136 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

136

otrzymanych szacunów

4193

przeczytanych postów

44226

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie nieoszlifowany diament

Zainteresowania b.d.

Dieta jak trzeba to jest

Uprawiane sporty soft bb

Ostatnia aktywność 29.03.2026 (22:27)

Data rejestracji 03.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Metoda sous vide witajcie, od dłuższego czasu chodzi za mną temat przygotowywania potraw metodą sous vide. dla niewtajemniczonych kilka słów z wikipedii: sous-vide (po francusku w próżni) – metoda gotowania potraw, w której żywność zamknięta szczelnie w	4	2017-02-28 20:55
Marbo	Brama - długość linek witam, proszę o informację, jaka jest długość linek w tej bramie http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17708-brama-do-sufitu-mh-w107-marbo-sport.html#tabs_58676 mam wysokie pomieszczenie i drążki będą od siebie w znacznej odległości, a	1	2016-10-30 08:59
SKLEP SFD	Anulowanie zamówienia witam, proszę o anulowanie zamówienia nr 836880, miała być to nagroda w konkursie, ale pomyliłem się w wyborze, z góry dziękuję	1	2016-06-29 22:04
Administracja i Moderatorzy	Wiadomości w panelu użytkownika witajcie ostatnio zastanawia mnie jedna rzecz. gdy pod postem użytkownika pojawią się nowe posty to dostaje on informację u góry w panelu: przykład "nowe posty (24) w temacie wrzucajcie fotki swo... - odpowiedział(a)	7	2016-06-18 15:26
Kuchnia SFD	Duszona i zawsze miękka wołowina witajcie, temat może nie będzie jakiś wybitnie odkrywczy. podzielę się z wami moim sposobem na miękką wołowinę. oczywiście wiele zależy od jakości mięsa, ale mi wołowina zawsze kojarzyła się z twardą podeszwą. składniki: wołowina - każda część	2	2016-06-04 14:43
Trening dla zaawansowanych	Rękawy do zwisu na drążku - używa ktoś? witam, szybkie pytanie, czy ktoś ma do czynienia z takim wynalazkiem i czy warto wyłożyć na niego 70zł? trening brzucha często wykonywany jest na zakończenie sesji treningowej, gdy przedramiona płoną ogniem piekielnym i ciężko o dokładnie	5	2016-03-24 19:27
Kuchnia SFD	QUESADILLA [MIĘSO MIELONE] witam, oto moja wizja quesadilla, czyli meksykańskiej przekąski. są to praktycznie dwie tortille pomiędzy którymi jest farsz z mięsa. jedziemy. składniki: ciasto: mix mąki żytniej razowej, pszennej z pełnego ziarna, płatków owsianych - kto co	3	2014-12-31 17:30
Po siłowni, o siłowni	Suwnica Marbo ms-U006 witam, z uwagi na mały odzew w dziale marbo zakładam temat tutaj. czy ktoś z użytkowników ma taki sprzęt? jak się sprawuje i czy warto wyłożyć na niego kasę? http://www.marbo-sport.pl/product/image/774/2012_-ms-u006.jpg	5	2014-05-17 15:49
Marbo	Suwnica ms-U006 witam, od dłuższego czasu zamierzam wyposażyć moją domową siłownię w suwnicę typu przysiad/wyciskanie. przeglądałem dziesiątki ofert używanego sprzętu w tym przedziale cenowym, też hm2 keltona który już prawie miałem kupować. czy ktoś z	3	2014-05-10 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	"Dieta bez pszenicy" Willam Davis [PDF] witajcie, natrafiłem w sieci na dość ciekawą książkę, polecam zajrzeć w wolnej chwili:-)) link do pobrania:	0	2014-02-27 21:34
Targowisko	[S] Scyzoryk VICTORINOX klasyk, nowy z pudełkiem witam, na sprzedaż nowiutki nieużywany scyzoryk firmy victorinox, model 1.3603 w oryginalnym pudełku + instrukcja. porządna firma która dostarcza swoje wyroby dla armii szwajcarskiej, tak więc nie jest to chińszczyzna tylko konkretna marka	0	2014-01-31 16:56
Trec	Koszulka witam, krotka piłka, gdzie mogę dostać taką koszulkę pzdr /obrazkisfd/zdjeciasfd2/de58481ba7014261a41db90cc43fb15c.jpg	1	2014-01-03 22:55
Usuniete tematy	Promocja na koniec wakacji :) witam, czy z okazji końca wakacji kelton planuje jakieś mega promocje, np. na suwnicę hm2? nie ukrywam że jestem zainteresowany tylko trochę drogo wychodzi, pzdr	3	2013-09-01 14:23
Po siłowni, o siłowni	Melina u Zielina postanowiłem podzielić się z wami moją pakernią - większość sprzętu jest tam własnej produkcji więc może komuś się przyda. jakby co to chętnie służę pomocą, projektem itp :) no to jedziem: <img	47	2010-08-18 17:37
Targowisko	[S] Szorty kąpielowe / spodenki SESTO SENSO HAWAII nówki witam na sprzedanie spodenki znanej firmy sesto senso model hawaii z szczelnym oryginalnym opakowaniem - stan fabryczny noszone tylko raz, niestety muszę sprzedać gdyż są za małe (za dużo cykli masowych %-)) spodenki są na wypasie, napewno kupię	6	2012-09-01 11:31
Administracja i Moderatorzy	Prośba o zmianę w nazwie tematu TARGOWISKO w dziale targowisko w temacie http://www.sfd.pl/_szorty_k%c4%85pielowe_%2f_spodenki_sesto_senso_hawaii_n%c3%b3wki-t883651.html niechcąco wstawiło mi się kupię powinno być oczywiście sprzedam proszę o zmianę literki w nazwie tematu,	1	2012-09-01 11:36
Pytania do obsługi sklepu	Dostępność produktów.	1	2012-04-22 15:37
Pytania do obsługi sklepu	Chcę dorzucić coś do zamówienia.	1	2012-04-07 18:47
NUTRIFARM&OLIMP	[CIEKAWOSTKA] Cennik Olimpu z 2003 r. witam, podczas porządków wpadł mi w ręce cennik olimpu z 2003 r. wrzucam jako ciekawostkę :) http://img577.imageshack.us/img577/9682/dscn5521e.jpg http://img36.imageshack.us/img36/5463/dscn5522z.jpg	9	2012-03-18 13:48
Administracja i Moderatorzy	profile nie działają witam nie można otworzyć żadnego profilu np. http://www.sfd.pl/profil/36546 a tak przy okazji to postuluję, żeby zrobić otwieranie profili po staremu czyli w nowym zmiejszonym okienku, a nie przeskoczenie do następnej strony i potem powrót	1	2012-01-22 15:40
Pytania do obsługi sklepu	Długi czas oczekiwania na zamówienie	2	2011-10-01 07:33
Pytania do obsługi sklepu	nr zamowienia 119573	5	2011-09-13 18:21
Kuchnia SFD	Śledź w sosie pomidorowym szybka i łatwa potrawa z poczciwego i lubianego śledzia matiasa. potrzebne bedą: 3 cebule (70gr) 3 ząbki czosnku (10gr) pasta pomidorowa 500ml (2,50 zł) śledzie solone matiasy 500 g (ok. 9-11 zł za kg) papryka w proszku (1 gr) ocet 50 ml	21	2010-09-08 18:21
Administracja i Moderatorzy	do kasacji proszę o kasację tematu melina u zielina, po znieszczeniu tematu dodam nowy z działającym hostingiem. http://www.sfd.pl/melina_u_zielina-t637424.html pzdr	1	2010-08-18 17:18
Administracja i Moderatorzy	Szybkość działania sfd. jeśli taki temat już był to nie zabijajcie mnie tylko go skasujcie zauważyłem, że codziennie w godzinach wieczornych - najprawdopodobniej ze względu na dużą ilość osób korzystających z sfd - forum i	31	2010-05-19 16:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	2025-01-05 18:18
Odżywki i suplementy	Bieganie - jakie suplementy?	2024-12-30 23:26
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2023-03-18 21:13
Odżywki i suplementy	WPC Łowickie - jaka jakość?	2022-02-10 17:39
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2021-01-03 21:48
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2020-12-28 18:45
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2020-12-23 17:46
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2020-12-17 20:09
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2020-12-16 18:05
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2020-12-06 21:47
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2020-12-05 23:05
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2020-12-04 16:28
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -zapisy	2020-11-30 22:59
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -zapisy	2020-11-26 16:23
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -zapisy	2020-11-15 22:50
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2020-11-08 20:22
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2019-05-27 21:54
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2019-05-09 20:52
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2019-04-30 16:12
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2019-04-23 21:10
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2019-04-19 07:52
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2019-04-18 18:38
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2019-04-14 13:48
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2019-04-13 12:44
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	2019-04-10 18:07
Doping	16 składkowy test przed treningówek -zapisy	2019-04-05 18:22
Doping	HGH -temat ogólny	2019-03-24 19:19
Doping	HGH -temat ogólny	2019-03-24 18:57
Doping	HGH -temat ogólny	2019-03-24 13:41
Doping	16 składkowy test przed treningówek -zapisy	2019-03-23 20:54