Zielin

136 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

136

otrzymanych szacunów

4193

przeczytanych postów

44232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie nieoszlifowany diament

Zainteresowania b.d.

Dieta jak trzeba to jest

Uprawiane sporty soft bb

Ostatnia aktywność 06.09.2026 (21:56)

Data rejestracji 03.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Metoda sous vide witajcie, od dłuższego czasu chodzi za mną temat przygotowywania potraw metodą sous vide. dla niewtajemniczonych kilka słów z wikipedii: sous-vide (po francusku w próżni) – metoda gotowania potraw, w której żywność zamknięta szczelnie w	4	2/28/2017 8:55 PM
Marbo	Brama - długość linek witam, proszę o informację, jaka jest długość linek w tej bramie http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17708-brama-do-sufitu-mh-w107-marbo-sport.html#tabs_58676 mam wysokie pomieszczenie i drążki będą od siebie w znacznej odległości, a	1	10/30/2016 8:59 AM
SKLEP SFD	Anulowanie zamówienia witam, proszę o anulowanie zamówienia nr 836880, miała być to nagroda w konkursie, ale pomyliłem się w wyborze, z góry dziękuję	1	6/29/2016 10:04 PM
Administracja i Moderatorzy	Wiadomości w panelu użytkownika witajcie ostatnio zastanawia mnie jedna rzecz. gdy pod postem użytkownika pojawią się nowe posty to dostaje on informację u góry w panelu: przykład "nowe posty (24) w temacie wrzucajcie fotki swo... - odpowiedział(a)	7	6/18/2016 3:26 PM
Kuchnia SFD	Duszona i zawsze miękka wołowina witajcie, temat może nie będzie jakiś wybitnie odkrywczy. podzielę się z wami moim sposobem na miękką wołowinę. oczywiście wiele zależy od jakości mięsa, ale mi wołowina zawsze kojarzyła się z twardą podeszwą. składniki: wołowina - każda część	2	6/4/2016 2:43 PM
Trening dla zaawansowanych	Rękawy do zwisu na drążku - używa ktoś? witam, szybkie pytanie, czy ktoś ma do czynienia z takim wynalazkiem i czy warto wyłożyć na niego 70zł? trening brzucha często wykonywany jest na zakończenie sesji treningowej, gdy przedramiona płoną ogniem piekielnym i ciężko o dokładnie	5	3/24/2016 7:27 PM
Kuchnia SFD	QUESADILLA [MIĘSO MIELONE] witam, oto moja wizja quesadilla, czyli meksykańskiej przekąski. są to praktycznie dwie tortille pomiędzy którymi jest farsz z mięsa. jedziemy. składniki: ciasto: mix mąki żytniej razowej, pszennej z pełnego ziarna, płatków owsianych - kto co	3	12/31/2014 5:30 PM
Po siłowni, o siłowni	Suwnica Marbo ms-U006 witam, z uwagi na mały odzew w dziale marbo zakładam temat tutaj. czy ktoś z użytkowników ma taki sprzęt? jak się sprawuje i czy warto wyłożyć na niego kasę? http://www.marbo-sport.pl/product/image/774/2012_-ms-u006.jpg	5	5/17/2014 3:49 PM
Marbo	Suwnica ms-U006 witam, od dłuższego czasu zamierzam wyposażyć moją domową siłownię w suwnicę typu przysiad/wyciskanie. przeglądałem dziesiątki ofert używanego sprzętu w tym przedziale cenowym, też hm2 keltona który już prawie miałem kupować. czy ktoś z	3	5/10/2014 8:01 PM
Odżywianie i Odchudzanie	"Dieta bez pszenicy" Willam Davis [PDF] witajcie, natrafiłem w sieci na dość ciekawą książkę, polecam zajrzeć w wolnej chwili:-)) link do pobrania:	0	2/27/2014 9:34 PM
Targowisko	[S] Scyzoryk VICTORINOX klasyk, nowy z pudełkiem witam, na sprzedaż nowiutki nieużywany scyzoryk firmy victorinox, model 1.3603 w oryginalnym pudełku + instrukcja. porządna firma która dostarcza swoje wyroby dla armii szwajcarskiej, tak więc nie jest to chińszczyzna tylko konkretna marka	0	1/31/2014 4:56 PM
Trec	Koszulka witam, krotka piłka, gdzie mogę dostać taką koszulkę pzdr /obrazkisfd/zdjeciasfd2/de58481ba7014261a41db90cc43fb15c.jpg	1	1/3/2014 10:55 PM
Usuniete tematy	Promocja na koniec wakacji :) witam, czy z okazji końca wakacji kelton planuje jakieś mega promocje, np. na suwnicę hm2? nie ukrywam że jestem zainteresowany tylko trochę drogo wychodzi, pzdr	3	9/1/2013 2:23 PM
Po siłowni, o siłowni	Melina u Zielina postanowiłem podzielić się z wami moją pakernią - większość sprzętu jest tam własnej produkcji więc może komuś się przyda. jakby co to chętnie służę pomocą, projektem itp :) no to jedziem: <img	47	8/18/2010 5:37 PM
Targowisko	[S] Szorty kąpielowe / spodenki SESTO SENSO HAWAII nówki witam na sprzedanie spodenki znanej firmy sesto senso model hawaii z szczelnym oryginalnym opakowaniem - stan fabryczny noszone tylko raz, niestety muszę sprzedać gdyż są za małe (za dużo cykli masowych %-)) spodenki są na wypasie, napewno kupię	6	9/1/2012 11:31 AM
Administracja i Moderatorzy	Prośba o zmianę w nazwie tematu TARGOWISKO w dziale targowisko w temacie http://www.sfd.pl/_szorty_k%c4%85pielowe_%2f_spodenki_sesto_senso_hawaii_n%c3%b3wki-t883651.html niechcąco wstawiło mi się kupię powinno być oczywiście sprzedam proszę o zmianę literki w nazwie tematu,	1	9/1/2012 11:36 AM
Pytania do obsługi sklepu	Dostępność produktów.	1	4/22/2012 3:37 PM
Pytania do obsługi sklepu	Chcę dorzucić coś do zamówienia.	1	4/7/2012 6:47 PM
NUTRIFARM&OLIMP	[CIEKAWOSTKA] Cennik Olimpu z 2003 r. witam, podczas porządków wpadł mi w ręce cennik olimpu z 2003 r. wrzucam jako ciekawostkę :) http://img577.imageshack.us/img577/9682/dscn5521e.jpg http://img36.imageshack.us/img36/5463/dscn5522z.jpg	9	3/18/2012 1:48 PM
Administracja i Moderatorzy	profile nie działają witam nie można otworzyć żadnego profilu np. http://www.sfd.pl/profil/36546 a tak przy okazji to postuluję, żeby zrobić otwieranie profili po staremu czyli w nowym zmiejszonym okienku, a nie przeskoczenie do następnej strony i potem powrót	1	1/22/2012 3:40 PM
Pytania do obsługi sklepu	Długi czas oczekiwania na zamówienie	2	10/1/2011 7:33 AM
Pytania do obsługi sklepu	nr zamowienia 119573	5	9/13/2011 6:21 PM
Kuchnia SFD	Śledź w sosie pomidorowym szybka i łatwa potrawa z poczciwego i lubianego śledzia matiasa. potrzebne bedą: 3 cebule (70gr) 3 ząbki czosnku (10gr) pasta pomidorowa 500ml (2,50 zł) śledzie solone matiasy 500 g (ok. 9-11 zł za kg) papryka w proszku (1 gr) ocet 50 ml	21	9/8/2010 6:21 PM
Administracja i Moderatorzy	do kasacji proszę o kasację tematu melina u zielina, po znieszczeniu tematu dodam nowy z działającym hostingiem. http://www.sfd.pl/melina_u_zielina-t637424.html pzdr	1	8/18/2010 5:18 PM
Administracja i Moderatorzy	Szybkość działania sfd. jeśli taki temat już był to nie zabijajcie mnie tylko go skasujcie zauważyłem, że codziennie w godzinach wieczornych - najprawdopodobniej ze względu na dużą ilość osób korzystających z sfd - forum i	31	5/19/2010 4:41 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ławeczki, wyciągi...	1/5/2025 6:18 PM
Odżywki i suplementy	Bieganie - jakie suplementy?	12/30/2024 11:26 PM
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	3/18/2023 9:13 PM
Odżywki i suplementy	WPC Łowickie - jaka jakość?	2/10/2022 5:39 PM
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	1/3/2021 9:48 PM
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	12/28/2020 6:45 PM
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	12/23/2020 5:46 PM
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	12/17/2020 8:09 PM
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	12/16/2020 6:05 PM
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	12/6/2020 9:47 PM
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	12/5/2020 11:05 PM
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	12/4/2020 4:28 PM
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -zapisy	11/30/2020 10:59 PM
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -zapisy	11/26/2020 4:23 PM
Doping	19 składkowy test przed treningówek i termogeników -zapisy	11/15/2020 10:50 PM
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	11/8/2020 8:22 PM
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	5/27/2019 9:54 PM
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	5/9/2019 8:52 PM
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	4/30/2019 4:12 PM
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	4/23/2019 9:10 PM
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	4/19/2019 7:52 AM
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	4/18/2019 6:38 PM
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	4/14/2019 1:48 PM
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	4/13/2019 12:44 PM
Doping	16 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie	4/10/2019 6:07 PM
Doping	16 składkowy test przed treningówek -zapisy	4/5/2019 6:22 PM
Doping	HGH -temat ogólny	3/24/2019 7:19 PM
Doping	HGH -temat ogólny	3/24/2019 6:57 PM
Doping	HGH -temat ogólny	3/24/2019 1:41 PM
Doping	16 składkowy test przed treningówek -zapisy	3/23/2019 8:54 PM