mleqs

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3376

przeczytanych postów

51101

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 113

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2021 (22:42)

Data rejestracji 02.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Filmy o BJJ witam! chciałbym wiedzieć czy ktoś z was jest może w posiadaniu filmów o brazylijskim jiu jitsu? nie chodzi mi o pozycje instruktażowe , a filmy typu historia bjj, życie zawodników itp. znalazłem troche na youtube, ale może istnieją jakieś	13	2011-01-12 18:06
Scena MMA i K-1	Hepi nju jer! z racji tego, ze praktycznie nie zakladam tematow postanowilem zalozyc jeden noworoczny %-) wszystkim milosnikom mma najlepszego na ten nowy 2013 rok! szybkich piesci, mocnych usciskow i dobrej jakosciowo masy miesniowej oraz zdrowia i	14	2012-12-31 20:17
Scena MMA i K-1	The Ultimate Fighter Live http://www.youtube.com/watch?v=halhy0fxmac&list=uuvgfxk4ntykudb0rfr6nola&index=1&feature=plpp_video ogladal ktos moze pierwszy odcinek? zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-03-10 19:17:29	33	2012-03-10 19:15
Inne dyscypliny	Rugby World Cup 2011 może ktoś śledzi podobna trzecia po igrzyskach olimpijskich i mś w piłce nożnej najpopularniejsza imprezę sportową na świecie czyli puchar świata w rugby <img	63	2011-09-11 18:22
Scena MMA i K-1	Strikeforce:Fedor vs Silva - WALKI pozwoliłem sobie założyć ten temat już dziś, bo nie zobaczę gali na żywo, ale liczę, że jutro przed południem ktoś życzliwy wrzuci linki do gali czy też pojedynczych walk	15	2011-02-12 23:50
Scena MMA i K-1	UFC 129 - GSP win by TKO gsp ma dość marudzenia ludzi na jego game plan i trenuje nową technikę, żeby kolejną walkę zakończyć przed czasem...zobaczcie z kim http://www.youtube.com/watch?v=w3n5rnx37o0	30	2011-02-03 18:55
Pytania do obsługi sklepu	Potwierdzenie zamówienia	5	2010-10-30 18:30
Trening w domu	Trening dla kobiety witam! niestety od września na jakiś czas nie będzie mozliwości trenowania na siłowni. prosiłbym o propozycje treningu domowego dla kobiety, ewentualnie jakieś ciekawe linki z tym związane. do tej pory program to połączenie treningu siłowego z	2	2010-07-06 14:06
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 63552	2	2010-03-17 10:28
Odżywki i suplementy	Nitrox - czy ktoś o tym słyszał? czy słyszał ktoś cokolwiek o takim suplemencie jak nitrox??? jeśli tak to prosiłbym o info. "** it all, this world, ** everything that you stand for, don't belong, don't exist, don't give a shit, don't ever judge me"	21	2003-12-29 11:12
Pytania do obsługi sklepu	ZAMÓWIENIE - 44468	11	2009-11-09 10:50
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie - 39051	2	2009-08-20 21:43
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie nr: 33879	7	2009-05-26 08:48
Pytania do obsługi sklepu	Anabolic Halo	1	2009-05-06 07:50
ActivLab	"Druga Sztuka Gratis" - pytanie mam pytanie: czy otrzymam nagrodę jeśli kupon wraz z paragonem wyślę pod adres dział marketingu regis sp. z o.o. ul. w.sławka 3a, 30-633 kraków z dopiskiem na kopercie „druga sztuka gratis" oraz czy będę musiał uiścić opłatę za	19	2008-10-17 15:59
Pytania do obsługi sklepu	Promocja Activlab	3	2008-10-17 15:21
Odżywianie i Odchudzanie	krótka piłka ;) wiem, że było, szukałem czytałem i zgłupiałem cel - redukcja aeroby robię zaraz po treningu siłowym. po całym treningu wcinam ryż brązowy z tuńczykiem. moje pytanie: czy jeść tak jak teraz czyli	5	2008-05-12 12:45
Z archiwum kulturystyki	Glinka czy ktoś wie coś o osiągnięciach mariana glinki? bo z tego co wiem to on chyba był trójboistą. posiadacie może jego zdjęcia z młodości? d'oh!	17	2003-08-12 09:49
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc. sprawa wygląda następująco: wczoraj skończyłem trening arnolda ukierunkowany na przyrost siły. od maja planuję zacząć redukcję i jestem w kropce bo nie wiem jaki trening robić teraz, przez cały kwiecień. myślałem, żeby kontynuować siłę tyle, że w	5	2007-03-31 22:59
Odżywki i suplementy	2 krótkie pytania! wiem, że było wiele razy i czytałem dużo ale już mi się popierniczyło czy pucha nitrobolon ii 500 g + 250 g starcza na 1 cykl? ważę 84 kg, jak powinna wyglądać dzienna dawka? dodam, że trening mam	6	2007-02-12 15:51
Sztuki Walki	Grucha. chciałem się dowiedzieć czy gruszka zawieszona na haku w futrynie o szerokości ok 30 cm będzie spełniać swoją rolę tzn. czy będzie dało się ją wprawić w odpowiedni ruch? z góry dzięki za odpowiedzi.	19	2006-12-03 19:36
Scena MMA i K-1	Napisy wie ktoś skąd można pobrać napisy do takich filmów jak: bas rutten lethal street fighting, choke rickson gracie, the smashing machine, cro cop story. wiem, że takie tematy już były ale znalazły się tam linki do napisów tylko z filmu o cro	10	2005-02-12 16:04
Odżywki i suplementy	Spadki... staż treningowy mam długi, ale przyznam się, że ostatnio jestem zacofany jeśli chodzi o nowe produkty na rynku. jestem obecnie w 3 tygodniu "przyzwyczajania" mięsni do treningu, ponieważ miałem 4 miesiące przerwy i straciłem ok 9 kg (obecnie 82	4	2006-10-31 23:59
Po siłowni, o siłowni	Pajace z siłki!!! jest zawsze tak, że o każdej porze, w każdym miejscu muszą pojawić się pajace. a chodzi mi konkretnie o pacjentów, którzy myślą że są spoko i wszystkie rozumy pozjadali. tak też jest na siłowni. jest u mnie na siłce kilku gości, którzy sprawiają, że	119	2005-01-25 22:39
Scena MMA i K-1	Kolejny HL Nastka ;-) http://www.youtube.com/watch?v=nasummsvjrc dzisiaj skończyłem swojego hl'a nastuli, ale to jeszcze nie jest oficjalna wersja bo być może coś dorzucę lub zmienię. jeśli znajdę jakieś filmiki z wywiadami to na pewno będę chciał je wykorzystać.	37	2006-06-01 18:38
Po siłowni, o siłowni	Następca Snipes'a? <br><br>natknałem się kiedyś na film z seagalem "mroczna dzielnica" i grał tam taki murzyn michael jai white(grał również spawn'a)....jak zobaczyłem jego budowę to mi szczena opadła, przypomina mi	10	2005-02-03 20:35
Sztuki Walki	Adresy BJJ zna ktoś adresy szkół oraz adresy internetowe bjj na terenie sosnowca, katowic lub dąbrowy górniczej???	1	2004-08-08 20:22
Odżywki i suplementy	Vitalmax??? chciałem się dowiedzieć czy ktoś z forumowiczów przyjmował kreatynę z firmy vitalmax i jakie ona przyniosła efekty. czy warto ją kupić bo cena jest rewelacyjna???	17	2004-07-29 21:46
Sztuki Walki	Capoeira-samoobrona? pytam z ciekawości: czy jest ktoś komu pomógł trening capoeiry w obronie przed napastnikiem??? d'oh!	35	2003-08-13 12:48
Trening dla zaawansowanych	POMOCY!PILNE! potrzebuję pilnej pomocy!!! mam problem z ułożeniem planu treningu. zaczął się październik i czas do szkoły. studiuję wieczorowo, a do południa pracuję i nie mam czasu na siłownię. i tu mnie boli! mam jedynie czas od piątku do soboty(i tak	3	2003-10-15 07:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Treningowe	HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.	2015-07-10 18:50
Dzienniki Treningowe	HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.	2015-01-28 22:17
Dzienniki Treningowe	HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.	2014-12-31 16:10
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-12-01 21:38
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-12-01 21:25
Dzienniki Treningowe	Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS	2014-12-01 21:07
Scena MMA i K-1	W tym roku spamu nie będzie	2014-01-07 20:02
Scena MMA i K-1	KSW 24 LIVE - PYTANIE o linki/streamy i ich podawanie = BAN	2013-09-28 23:00
Scena MMA i K-1	Mariusz "Słowiański wiatr" Pudzianowski w TOP5 najgorszych fighterów wagi ciężkiej	2013-09-09 11:55
Scena MMA i K-1	To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty	2013-09-02 20:56
Scena MMA i K-1	UFC planuje zorganizować galę w Polsce w 2014 roku!	2013-08-30 11:20
Po siłowni, o siłowni	Sosnowiec, Będzin siłownie	2013-08-02 13:13
Scena MMA i K-1	... nowy letni połamany SPAM	2013-07-19 18:03
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.	2013-07-07 21:23
Scena MMA i K-1	UFC 162: Silva vs. Weidman - wyniki i dyskusja po gali.	2013-07-07 21:21
Scena MMA i K-1	UFC on Fuel TV: Nogueira vs Werdum - wyniki	2013-06-09 11:40
Scena MMA i K-1	KSW 23 - wyniki i dyskusja po gali	2013-06-09 11:36
Scena MMA i K-1	Dawid Ozodba - dobry zawodnik, mnie sie podoba *SPAM MMA*	2013-06-08 11:41
Scena MMA i K-1	Kto wg. was jest tak naprawdę najlepszym zawodnikiem w MMA?	2013-06-08 11:32
Scena MMA i K-1	Rampage i Kongo w Bellatorze.	2013-06-08 11:28
Scena MMA i K-1	Rampage i Kongo w Bellatorze.	2013-06-05 15:39
Scena MMA i K-1	UFC on FX: Belfort vs. Rockhold – wyniki	2013-05-19 21:48
Scena MMA i K-1	W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny	2013-05-19 21:46
Scena MMA i K-1	W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny	2013-05-09 21:32
Scena MMA i K-1	W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny	2013-05-09 21:20
Scena MMA i K-1	W MMA spam legendarny, każdy zimny i surowy jak klimat polarny	2013-05-03 21:48
Scena MMA i K-1	MMA Attack 3 - wyniki i dyskusja po gali.	2013-04-28 12:01
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 7 - 20 kwietnia!	2013-04-20 21:22
NUTRIFARM&OLIMP	Wanderlei "The Axe Murderer" Silva z Olimp Sport Nutrition	2013-04-18 16:21
NUTRIFARM&OLIMP	FIBO POWER 2013 – dzień drugi, fotorelacja.	2013-04-15 18:41