SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Efekty po 3 miesiącach siłowni

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1665

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8 Na forum 135 dni Przeczytanych tematów 169
Trenuje aktualnie trzy miesiące, pięć razy w tygodniu. Wiek 17 lat. Idzie to w dobrym kierunku? I jak myślicie, uda się zrobić formę do lata?





Zmieniony przez - BendfellsTM w dniu 2019-01-24 22:55:39
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4312 Napisanych postów 6311 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 225263
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8 Na forum 135 dni Przeczytanych tematów 169
Będę wrzucać co jakiś czas zdjęcia progresów, teraz wlatuje zdj pleców gdy ćwiczyłem na maszynie





Zmieniony przez - BendfellsTM w dniu 2019-02-03 20:16:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8 Na forum 135 dni Przeczytanych tematów 169
Po wczorajszym treningu

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8 Na forum 135 dni Przeczytanych tematów 169
Tutaj nieco inna pozycja

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22226 Napisanych postów 253174 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1312415
Bardzo fajna zmiana jak na taki okres czasu
1

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8 Na forum 135 dni Przeczytanych tematów 169
Kolejne dwa zdjęcia z wczorajszego treningu :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8 Na forum 135 dni Przeczytanych tematów 169
Powoli do przodu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 8 Na forum 135 dni Przeczytanych tematów 169
Moje aktualne zdj pleców, jakoś to idzie :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22226 Napisanych postów 253174 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1312415
Fajnie idzie ,a jak nogi ??

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dokładniejsze rozpoznanie sylwetki przed ułozeniem planu