Pytanie o A6W

hej:D
mam pytanie o aerobiczną szóstkę weidera.
czy jeżeli ją zrobie , to przytyje , zwiększe trochę mase , bo mięśnie się powiększą , czy raczej schudne , bo spalę tłuszcz ??
bo szczerze nie chcę chudnąć , wolałbym przytyć.
prosze o odp ;D za wszelkie odp. dzięki :)

Schudniesz i zakatujesz miesnie brzucha.

tłuszcz może ci trochę spadnie, ale mięśnie też na pewno urosną. 10 wskazówek żywieniowych, więcej białka. dasz radę.
choć spróbuj ABS2 zamiast tego może.

Troche zarysujesz 6pak, spalisz moze troszke brzuszka i tyle. Przytyc? moze i tak jak bedziesz jadl 4tys kcal przy wadze wlasnej 60kg...
Jezeli chcesz nabrac masy (miesniowej) to jakis plan z nastawieniem na mase i dieta, bo samymi cwiczeniami na brzuch sylwetki nie zbudujesz.

a6w nie daje trwalych efektow wiec szkoda czasu - chyba ze bedziesz cwiczyl tym systemem ciagle - a jeszcze nie spotkalem nikogo kto tak robil.

Ilosc cwiczen na brzuch i systemow jest ogromna wiec lepiej urozmaicac trening cwiczac poszczegolne partie brzucha. Najlepsze efekty daja cwiczenia na drazku, AB Wheel, L-sit itp.

Ja zrobilem cale a6w i wiecej do niego nie wroce.

Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2010-07-06 23:54:34

Pomijajac juz fakt ze na wyzszych poziomach zajmuje to sporo czasu.

ale żaden system, czy też własny plan, czy nawet cuda nie widy, nie dają trwałych efektów, każdy należy ćwiczyć. Mięśnie brzucha "najłatwiej" jest zbudować ale też najszybciej spadają.
Co racja to racja sporo czasu zajmuje, no i dość monotonne się w końcu staje.

Ano tak Bracia :) Non stop trzeba byc aktywnym i odpowiednio sie odzywiac.