maxxx92
wiek 18 lat
waga 80 kg
wzrost 185 cm
Mam mały problem ponieważ chciałbym zacząć ćwiczyć lecz w domu posiadam tylko jedną hantelkę a na siłownie zacznę chodzić od sierpnia.
Chciałbym już teraz w domu poćwiczyć lecz nie wiem co robić.
Czy mógłby ktoś mi napisać co robić i po ile serii ??
Proszę o pomoc
waga 80 kg
wzrost 185 cm
Mam mały problem ponieważ chciałbym zacząć ćwiczyć lecz w domu posiadam tylko jedną hantelkę a na siłownie zacznę chodzić od sierpnia.
Chciałbym już teraz w domu poćwiczyć lecz nie wiem co robić.
Czy mógłby ktoś mi napisać co robić i po ile serii ??
Proszę o pomoc
Krzysztof Piekarz
Freed85
