Xirozin
Witam ! Mam 14 lat.. I chciałbym wiedzieć co mogę robić żeby zdobyć mięśnie rąk.. Oczywiście wiem że najlepiej jak dla mnie robić pompki, lecz ile dziennie mam ich robić, i co ile czasu mam je robić... I jeszcze co mam robić oprócz pompek co mi wzmocni mięśnie rąk.. Proszę o szybką odpowiedź
Zmieniony przez - Xirozin w dniu 2010-07-02 15:29:28
Zmieniony przez - Xirozin w dniu 2010-07-02 15:29:28
Krzysztof Piekarz
