marrcine86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1104

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2010 (22:23)

Data rejestracji 06.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	5x5 z lekką modyfikacją. Pytanie witam. na forum znalazłem ciekawy plan a mianowicie: a 3klata: - wyciskanie sztangi płasko 5x5 2plecy: - wiosłowanie sztangą w opadzie 5x5 4barki: - wyciskanie sprzed głowy stojąc 5x5 1nogi: - przysiad ze sztangą z tyłu 5x5 -	5	2010-07-07 10:55
Trening dla początkujących	5x5 z modyfikacją witam. na forum znalazłem ciekawy plan a mianowicie: a 3klata: - wyciskanie sztangi płasko 5x5 2plecy: - wiosłowanie sztangą w opadzie 5x5 4barki: - wyciskanie sprzed głowy stojąc 5x5 1nogi: - przysiad ze sztangą z tyłu 5x5 -	3	2010-07-06 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej z masą czy wpierw redukcja ? <br><br><br><br><br><br>witam! mam pytanko do obeznanych z tematem :) otóż... od 3 m-cy regularnie	7	2010-07-06 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	5x5 z lekką modyfikacją. Pytanie	2010-07-08 19:21
Trening dla początkujących	5x5 z modyfikacją	2010-07-07 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej z masą czy wpierw redukcja ?	2010-07-06 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej z masą czy wpierw redukcja ?	2010-07-06 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Blendowanie ryżu	2010-07-06 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dalej z masą czy wpierw redukcja ?	2010-07-06 15:25