WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

shirivetn1

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
150
przeczytanych postów
2088
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Cos na apetyt

tak jak w temacie. poszukuję czegoś na wzmożony apetyt. co polecacie?
18 2011-05-07 21:52
Odżywianie i Odchudzanie

Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić?

witam. otóż potrzebuje pomocy.parę miesięcy temu wyszedłem z anoreksji.ważę 60kg przy 176cm wzrostu.od 2miesięcy mam ogromne łaknienie.pochłaniam ogromne ilości jedzenia ,w szczególności słodyczy.nawet jak nie jestem głodny to jem.co z tym zrobić?
84 2011-04-06 13:28
Zdrowie i Uroda

Ból głowy

witam. otóż od października codziennie boli mnie głowa.przeszedłem anoreksję,ale z czasem z niej wyszedłem i wszystko było ok,gdy nagle od października zaczęła boleć mnie głowa.boli do dziś.byłęm z tym u neurologa.powiedział,że są to bóle
2 2011-04-07 22:30
Odżywianie i Odchudzanie

Płatki owsiane ,jak przyrządzać

witam. otóż mam pytanie. do tego czasu jadłem płatki owsiane nesvita,ale chcę się przestawić na zwykłe płatki.a więc dziś zakupiłem płatki owsiane górskie.powie mi ktoś jak to przyrządzić,by zjeść ? xd
55 2010-07-02 22:58
Odżywianie i Odchudzanie

2kg w 2 tygodnie

witam. otóż w ciągu dwóch ostatnich tygodni przybrałem 2kg. to dobrze,czy nie zbyt zdrowo?
17 2010-09-19 20:32
Odżywianie i Odchudzanie

Zatwardzenie

witam. otóż ponownie mam problem z zatwardzeniem.przez całe wakacje nie zmieniłem jadłospisu i codziennie po śniadaniu,którym był omlet z owsianymi i otrębami,bądź płatki owsiane z mlekiem goniło mnie na kibelek.a teraz nie mogę oddać kału od 3dni
17 2010-09-03 18:23
Odżywianie i Odchudzanie

Co do szkoły

siemano. mam pytanie.otóż jak wiadomo,rozpoczął się rok szkolny :d i tu pojawia się moje pytanie.co brać ze sobą do szkoły? wiem,że istnieje temat gdzie s.m.p.a opisuje,ale chciałbym usłyszeć porady innych użytkowników.na śniadanie o 7:00 jadam
22 2010-09-01 18:13
Trening dla początkujących

ACT 4tydzień wieje nudą

witam. otóż chciałbym jakoś urozmaicić swój trening na siłowni.ćwiczę act już 4tydzień.do standardowego act by georgu dołożyłem parę ćwiczeń. 1.unoszenie kolan w zwisie x14 2.przysiady ze sztangą na barkach x14 12-15kg 3.wyciskanie sztangi
9 2010-09-01 20:18
Odżywianie i Odchudzanie

Czekolada gorzka

witam. czy do diety mogę włączyć 2-3 tabliczki czekolady jako przekąskę? mowa oczywiście o gorzkiej.
14 2010-08-23 19:54
Trening dla początkujących

Przerwa w treningu

witam. otóż ćwiczę programem act od około miesiąca.czuję w tym momencie przetrenowanie,bolą mnie mięśnie i z każdym treningiem trudniej jest mi zrobić obwody.czy mogę sobie zrobić 1 dzień przerwy od treningu ? ćwiczę systemem wtorek-czwartek-sobota
5 2010-08-27 14:37
Odżywianie i Odchudzanie

Przed treningiem.

co lepsze? ryż biały czy makarom durum?
7 2010-08-26 10:29
Odżywki i suplementy

Vitafit czy 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE

witam. otóż zdecydowałem się na kupno pierwszego białka i zastanawiam się pomiędzy vitafitem a 100% whey protein concentrate.które lepsze? http://www.sfd.pl/nowe_bia%c5%81ko!_w_13_pysznych_smakach!-t562112.html chodzi mi o to ,bądź vitafit.
14 2010-08-21 18:51
Odżywianie i Odchudzanie

Omlet z owsianymi na rano

witam. otóż mam pytanie dotyczące omletu z płatkami owsianymi,znanego z portalu kfd.pl.robię go od już pewnego czasu.czy będą duże różnice w smaku i wartośćiach odżywczych jak zamiast 4białek i 2żółtek ,dam 4całe jaja?(mama sie wku*** jak marnuje 4
9 2010-08-24 18:03
Odżywianie i Odchudzanie

Co lepsze po treningu?

witam. otóż co będzie lepsze po treningu ? ryba(dorada) czy pierś z kurczaka?
2 2010-08-24 13:55
Odżywianie i Odchudzanie

Dni trenignowe,a dni nietrenignowe.

witam. otóż nasuwa mi się takie pytanie,czy jedzenie spożywane w ciągu dnia treningowego musi się różnić od tego w dni,które się nie trenuje?
4 2010-08-20 13:11
Odżywianie i Odchudzanie

Co po treningu ?

co zjesc po treningu ? czytalem,ze trzeba dostarczyc wegli prostych.kupic glukoze i dodac do wody ? badz jakis banan i bialko ?
8 2010-08-18 18:26
Odżywianie i Odchudzanie

Ryż basmati jako posiłek przedtrenigowy

co na ten temat sądzicie ? czy ryż basmati to dobry pomysł na posiłek przedtreningowy? czy może coś innego polecacie?
35 2010-08-14 10:10
Odżywianie i Odchudzanie

Pomocy,nie wiem co ze sobą zrobić

nie wiedziałem gdzie wrzucić ten temat,więc wrzucam tutaj. płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 56 wzrost : 176 obwód klatki : 82 obwód ramienia : 23 obwód talii : 60 obwód uda : 44 obwód łydki : 32 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
21 2010-07-22 15:03
Odżywianie i Odchudzanie

Chleb żytni

jaka jest różnica pomiędzy chlebem razowym,a chlebem żytnim ? dużo zdrowszy jest chleb razowy?
3 2010-08-13 12:44
Odżywianie i Odchudzanie

Problemy z wydalaniem.

witam. otóż od już dość długiego czasu mam problemy z wydalaniem.skopałem sobie metabolizm przez odchudzanie się(głodówka)teraz zmieniłem swoje nawyki żywieniowe,jadam 5-6posiłków dziennie,ćwiczę na siłowni.ostatnio brałem błonnik z ananasem,a
19 2010-08-12 18:24
Trening dla początkujących

Co zrobić z tym okropieństwem.

witam. otóż mam prośbę dotyczącą porad co zrobić z tym okropnym brzuchem.jakie ćwiczenia najlepiej stosować? mam do dyspozycji siłownię.mam 176cm wzrostu ,55-56kg wagi. mam zamiar zacząć brać białko ,ponieważ przytyć tak sam z siebie nie mogę.
8 2010-08-10 09:13
Trening w domu

a6w fakty i mity

witam. otóż założyłem ten temat,by zebrać wypowiedzi użytkowników na temat aerobicznej szóstki weidera.zdania są policzone. chciałbym usłyszeć argumenty za i przeciw.
10 2010-08-05 20:20
Odżywianie i Odchudzanie

Twarog na sniadanie ?

dobrze czy zle ? dzis sie zagalopowalem i zjadlem na sniadanie twarog chudy z bananem.zle czy dobrze ? ; (((
6 2010-07-21 09:40
Odżywianie i Odchudzanie

Serek wiejski włoszczowa

witam. otoz mam pytanie.jadam serki wiejskie z wloszczowej. zawsze jak je otwieralem to mialy jeszcze taka wode w srodku.dzis otworzylem kolejny,a tej wody nie ma . czym to moglobyc spowodowane?
9 2010-07-12 14:58
Odżywianie i Odchudzanie

Placuszki owsiane pytanie

witam. otoz mam pytanie.żeby zrobić placuszki owsiane trzeba zmielić płatki owsiane ? jeżeli tak to w jaki sposób?
2 2010-07-13 14:42
Trening w domu

ABS2

witam. czy istnieje jakis filmik instruktazowy jak wykonywac abs2? poniewaz za cholere nie moge zalapac jak robic pierwsze cwiczenie...
2 2010-07-06 10:32
Trening w domu

pytanie

witam. otoz mam pytanie. http://allegro.pl/item1114158856_chcesz_rzadzic_na_plazy_idealny_brzuch_w_6tyg.html uzywal ktos tego ?
2 2010-07-06 17:21
Zdrowie i Uroda

Problemy z wypróżnianiem

witam. potrzebuje pomocy.mam problemy z wyproznianiem. normalnie wyprozniam sie co pare dni,co mnie strasznie drazni.przez dlugi czas sie odchudzalem.schudlem 25kg. glownie przez glodowki.niekiedy wyprozniam sie czesciej,niekiedy nie. co z tym
6 2010-07-05 15:14
Trening dla początkujących

Co z tym zrobic.

witam. co z tym zrobic ? nie chce przybrac na masie,tylko wyrzezbic sobie klate i miesnie brzucha,ale niezbyt mocno. robilem a6w,brzuszki i inne cwiczenia i jak napne miesnie to sa widoczne gorne ich partie. mam problemy z motywacja do
3 2010-07-06 10:46
Trening dla początkujących

Problemy z biegami

witam. otóz mam taki problem,że chciałbym spalić tłuszcz i robić jakieś ćwiczenia aerobowe,ale z biegami mam taki problem,że po jakiś 600m mam problem z oddechem(bardzo mnie kłuje w klatce piersiowej) i nie dam rady zrobić więcej niż 1km(jeżeli
10 2010-04-20 23:02
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy Cos na apetyt 2011-05-07 22:23
Odżywki i suplementy Cos na apetyt 2011-05-07 22:15
Odżywki i suplementy Cos na apetyt 2011-05-07 22:00
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-19 17:21
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-19 17:04
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-19 16:16
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-18 21:03
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-18 20:47
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-18 20:28
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-18 19:12
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-18 17:39
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-18 16:16
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-18 15:50
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-16 22:39
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-16 22:09
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-16 14:51
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-16 13:00
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-15 21:32
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-14 19:05
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-14 12:47
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-13 20:39
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-13 19:27
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-13 17:04
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-13 15:27
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-12 21:17
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-12 21:00
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-12 19:57
Odżywianie i Odchudzanie Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 ! 2011-04-09 10:51
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-07 22:37
Odżywianie i Odchudzanie Ogromne łaknienie .Co z tym zrobić? 2011-04-07 22:24

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Po co w ogóle liczyć makro? Ile białka, tłuszczu i węglowodanów?

Fitplota

Jak przeprowadzić rekompozycję sylwetki? Metoda Arnolda Schwarzeneggera

Zdrowie

Dlaczego statyny powodują ból mięśni?

Lifestyle

SFD PICKLEBALL CUP PPT 200 - tu zaczyna się prawdziwa gra!

shirivetn1 1 Początkujący