BaranBPP

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

166

przeczytanych postów

492

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2020 (21:11)

Data rejestracji 27.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
SKLEP SFD	Próbki ze sklepu SFD brał ktoś http://www.sfd.pl/sklep/z_pozostalych_firm..._pr%c3%b3bki-opis27556.html ? ile próbek się dostaje? co wam się wylosowało?	4	2013-04-21 19:57
Odżywki i suplementy	mono vitalmax waga/dex tt tauryna witam moze mi ktoś podac wage samego pudełka lub nie otwieranego produktu mono vitalmax 500g(zielono-czarne opakowanie) czy jest jakiś temat gdzie są wszystkie info na temat substancji ktore nie działaja tak jak je reklamuja np dextroza tribulus	17	2011-12-17 15:28
Pytania do obsługi sklepu	rabat/zamówienie	2	2011-07-09 17:51
Szybkie pytania bez logowania	zamówienie chcę otrzymać niżej wymienione produkty promocyjne, powiększając kwotę zamówienia o : 0,01zł mam takie coś przy zamówieniu o co w tym chodzi???	4	2011-07-09 17:46
Odżywki i suplementy	dobry rozkład/jak nie to prosze o poprawę dt rano aeroby ->>> koszykówka 60 min przed nimi 20g białka ,po porcja bcaa po południu siłownia 2h w trakcie izotonik 1 porcja (activ lab hoy),po porcja activlab muscle up protein i 50g węgi(a może zwykła glukoza??? jak tak to ile? dnt rano	8	2011-07-01 15:06
Trening dla początkujących	wada wzroku/potrzeba rady cześć mój kolega ma problem z oczami lekarz pozwolił mu tylko na ćwiczenia z małymi cieżarami jakiś pomysł na trening masowy przy takiej sytuacji?	13	2011-06-20 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia/poprawy waga 86 wzrost 177 cel masa aktywność 3 treningi w tyg plus 4 dni(te wolne od siłowni) gra w piłke nozna lub koszykówke 2-2,5 h + trening brzucha 3 ćwiczenia po 3 serie 12 pow i trening karku 4 cwiczenia po 3 serie 12 pow trening pfs by	11	2011-06-17 10:59
Odżywki i suplementy	izotonik??? witam dt będzie wygladać tak z rana trening brzucha3ćw3s12pow i karku 4cw3s12pow oraz 30-45 min koszykowki na czczo a około 17-18 trening 2 godz na pakierni(masa dieta jest w trakcie rozpisywania) dnt tak samo tylko zamiast siłki 2-3godz	10	2011-06-23 22:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do poprawy(na tańszą jak sie bedzie taka możliwość) 8.30 płatki owsiane 100g mleko 200g 3 jajka b: 30g w: 80g t: 27g 11.30 odżywka białkowa 40g chleb żytni pełnoziarnisty 150g b: 30g w: 86g t: 4g 14.30 ryż 100g pierś z kurczaka 125g sałatka 100g b: 28g	7	2011-06-13 14:15
Trening dla początkujących	trening pod pchnięcie kulą !!! płeć : m wiek : 15 waga : 86 wzrost : 177 cel treningowy : trening na mase(nacisk na ćw które pomogą w pchnięciu kulą) staż treningowy na siłowni : 8 m uprawiane inne sporty : piłka nożna 5-6 razy na tydzień po 2-3 godz	2	2011-05-11 17:24
Odżywki i suplementy	czy wszystko ok?(odzywka) witam mam jabłko rx golda jak ktos miał doczynienia z ta odrzywka niech sie wypowie czy ona jest taka kwaśna serio czy moja jest zła? jak sie powinna rozpuszczac? moja rozpuszcza sie jak ja przez zeby przepuszcze :)	4	2011-01-30 15:10
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny/poprawy prosze o ewantualna korekte planu masa! pn plecy+barki szrugsy 3s/12pow wiosłowanie sztanga 3s/12pow przenoszenie sztangi za głowę 3s/12pow wiosłowanie sztangielka 2s/10pow wyciskaie żołnierskie 2s/12pow wyciskanie	2	2011-01-27 17:40
Trening dla początkujących	trening do poprawy /oceny prosze o ewantualna korekte planu masa! pn plecy+barki szrugsy 3s/12pow wiosłowanie sztanga 3s/12pow przenoszenie sztangi za głowę 3s/12pow wiosłowanie sztangielka 2s/10pow wyciskaie żołnierskie 2s/12pow wyciskanie	1	2011-01-27 17:40
Trening dla początkujących	split pomocy prosze plecy + brzuch klatka + triceps off nogi barki + biceps off off może ktos napisac plan lub dac link do planu takim splitem??? bardzo prosze o pomoc sam nie ułoże dobrego planu :(	4	2011-01-26 15:56
Odżywki i suplementy	NIeskonczony cykl co teraz? witam miałem cykl z cp biogenixa dałem rade 300 g pochłonąc i zachorowałem po chorobie byłem długo osłabiony a cp leży bez sensu i teraz mam pytanie co by tu z nim zrobić? zakupy nowych supli (przez neta) planuje dopiero w maju. a więc tak u mnie	17	2011-01-23 12:46
Szybkie pytania bez logowania	pomocy?co wybrać? mam 14 lat 178 cm i 80 kg wagi chce zaczać sw ale nie wiem co do mnie pasuje lubie low kicki troche rękoma moge pracować jestem powolny i mało zręczny myślę nad kik boxingiem ale tam są te cholerne wysokie kopnięcia i trzeba byc szybki co mi	2	2010-12-27 17:01
Szybkie pytania bez logowania	co wybrać???Prosze o pomoc. mam 14 lat 178 cm i 80 kg wagi chce zaczać sw ale nie wiem co do mnie pasuje lubie low kicki troche rękoma moge pracować jestem powolny i mało zręczny myślę nad kik boxingiem ale tam są te cholerne wysokie kopnięcia i trzeba byc szybki co mi	1	2010-12-27 17:00
Trening dla początkujących	Trening lecz nie full body witam mam 14 lat waze 80kg (troche fata ) i 177 cm wzrostu,ćwicze sobie od 2 miesiecy,do dyspozycji mam maks na sztange niestety tylko 23 kg z gryfem oraz maks na sztangielek 17 kg noi tak zaczynałem	25	2010-09-13 19:32
Odżywki i suplementy	Biogenix watpliwosci co do dawkowania >cp >trening >po treningu cp i carbo >30 min po treningu białko >i 30-40 min po białku kolacja czy to jest dobre dawkowanie czy raczej 1 dawke rano powinienem brać?	13	2010-08-09 14:19
Odżywki i suplementy	CP Biogenix pi ilu dniach zaczyna działac biore tak jak na pudełku dawki i narazie nic nie czuje zeby wchodziło lepiej a biore juz 3 tygodnie !?	18	2010-08-29 13:15
Odżywki i suplementy	Czy mozna mieszac? witam moge mieszac naraz biłako vitafita(truskawa-banan) i carbo olimpa(cytryna) ???	5	2010-08-07 11:34
Odżywki i suplementy	jak brac odzywki? mam vitafita 1000g biogenixa cell pumpa 665g i carbo 1000g(olimpa) jak dawkowac w 4 dni treningowe (dt dnt dt dnt ......az do 2020 r xd)	1	2010-08-04 21:43
Odżywki i suplementy	nitrobolon naturalne zamienniki czy istnieja??? j.w czytałem u nas na forum ze mleko jest dobre po i przed treningiem ale nie ma no jest cos co znajde np w tesco albo w realu czy innej biedronce co moze miec podobne działanie chociaz w małym stopniu???	7	2010-07-19 17:40
Szybkie pytania bez logowania	Carbo Kreatyna a wpc sfd protein plus? jakiej firmy kreatyna około 500g za około 40-60 zł zmieniony przez - baranbpp w dniu 2010-07-19 10:52:00	0	2010-07-19 06:38
Szybkie pytania bez logowania	w czym wystepuje??? widziałem juz pytania w czym wystepuje kreatyna(w wołowinie) glukozamina(podobno w galaretkach) wiec sie pytam w czym moze wystepowac tlenek azotu?	0	2010-07-16 15:37
Trening w domu	zwiekszenie masy miesniowej oraz rzezba witam, mam 14 lat waze 80 kg wzrost 175,jestem waski(mały) w barkach w biodrach jestem szerszy wygladam załosnie z tego powodu na dodatek mam zero miesni(nic nie widac przez tłuszcz),mam za soba 14 dni a6w, strasznie boli mnie w krzyzu wiec	6	2010-06-27 18:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SKLEP SFD	Próbki ze sklepu SFD	2013-04-21 20:12
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-04-21 19:46
ActivLab	NOWOŚĆ: SOYA PRO - opcja dla wegetarian i nietolerujących laktozy!	2013-01-25 19:38
SKLEP SFD	SZYBKA PROMOCJA - BIAŁKO GRATIS!	2012-12-28 12:18
Pytania do obsługi sklepu	Jakieś promocje na święta przewidujecie?	2012-12-27 15:31
SKLEP SFD	SZYBKA PROMOCJA - BIAŁKO GRATIS!	2012-12-27 15:30
SKLEP SFD	SZYBKA PROMOCJA - BIAŁKO GRATIS!	2012-12-12 17:11
SKLEP SFD	SZYBKA PROMOCJA - BIAŁKO GRATIS!	2012-12-12 16:59
SKLEP SFD	SZYBKA PROMOCJA - BIAŁKO GRATIS!	2012-12-12 16:53
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2011-12-18 11:54
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2011-12-18 11:45
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2	2011-12-17 21:21
Odżywki i suplementy	mono vitalmax waga/dex tt tauryna	2011-12-17 16:11
Odżywki i suplementy	mono vitalmax waga/dex tt tauryna	2011-12-17 16:07
Odżywki i suplementy	mono vitalmax waga/dex tt tauryna	2011-12-17 16:01
Odżywki i suplementy	mono vitalmax waga/dex tt tauryna	2011-12-17 16:00
Odżywki i suplementy	mono vitalmax waga/dex tt tauryna	2011-12-17 15:58
Odżywki i suplementy	mono vitalmax waga/dex tt tauryna	2011-12-17 15:57
Odżywki i suplementy	mono vitalmax waga/dex tt tauryna	2011-12-17 15:52
Odżywki i suplementy	mono vitalmax waga/dex tt tauryna	2011-12-17 15:40
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-12-13 21:22
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-12-13 21:18
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-12-13 21:10
SFD	SFD - Mass Activator	2011-07-14 12:59
SFD	SFD - Mass Activator	2011-07-14 12:46
SFD	SFD - Mass Activator	2011-07-14 12:45
SFD	SFD - Mass Activator	2011-07-14 12:03
SFD	SFD - Mass Activator	2011-07-14 12:00
SFD	SFD - Mass Activator	2011-07-14 11:32
SFD	SFD - Mass Activator	2011-07-09 18:58